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Die Anatomie des Pilates

60 Übungen zur Stärkung der Körpermitte

Abigail Ellsworth

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Buch (Taschenbuch)
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Beschreibung

Mit Die Anatomie des Pilates stossen Sie in eine neue Dimension der weltbekannten Fitness-Methode für Muskelsynergie und die richtige Körperausrichtung vor. Für jede Übung zeigen Fotos und Illustrationen, wie die Zielmuskeln arbeiten. Durch Schritt-für-Schritt-Anleitungen und zahlreiche Übungen für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis erlangt Ihr Körper mehr Kraft und Fitness. Zudem enthält das Buch ein vollfarbiges Poster mit detaillierten Informationen zur Anatomie für jeden Körperteil.
Zu verstehen, wie sich jede Übung auf Ihren Körper auswirkt, ist der Schlüssel, um das gesamte Potenzial von Pilates zu nutzen. Illustriert werden die Übungen mit detaillierten Abbildungen der anatomische Muskelarbeit. Zudem gibt es zu jeder Übung Tipps, wie Sie Bewegungen und Atmung richtig ausführen. Das mindert das Verletzungsrisiko und perfektioniert Ihr Workout.

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 160
Erscheinungsdatum 01.08.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-90-8998-729-7
Verlag Librero
Maße (L/B/H) 27.7/22/1.5 cm
Gewicht 653 g
Originaltitel Pilates Anatomy
Abbildungen mit zahlreichen farbigen Abbildungen
Übersetzer Kathrin Schmidt
Verkaufsrang 48515

Kundenbewertungen

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Anatomie des Pilates
von einer Kundin/einem Kunden aus Hessisch Oldendorf am 13.07.2018

Super Buch, gutes Preis - Leistungsverhältnis. Unschlagbar guter Bestellservice bei Thalia. Werde ich weiterempfehlen und mir Sicherheit öfter in Anspruch nehmen. Buchhandlungsabholung hat prima geklappt, freundliche und kompetente Bedienung. Weiter so!


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