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Täglich Pilates [3 DVDs]

Nicole Rudschinat

(2)
Film (DVD)
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Fr. 28.90
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Beschreibung

Diese 3-DVD Box enthält 30 Workouts á 15min. Pilates ist eine sanfte und gleichzeitig extrem wirkungsvolle, ganzheitliche Trainingsmethode für Körper und Geist. Es ist „Body-Workout”, das Kraft mit Beweglichkeit verbindet, die Körpermitte stärkt und den gesamten Körper strafft. Egal ob Spitzensportler oder junge Mutter, dieses ausgewogene Ganzkörpertraining hat eine präventive und rehabilitierende Wirkung. Auf dieser 3-DVD-Box befinden sich insgesamt 30 kurze, in sich abgeschlossene Pilates-Trainingseinheiten von je ca. 15 Minuten. Die Übungen sind zeitlich und auch in ihrer Intensität so angelegt, dass sie problemlos in den Tagesablauf integriert werden können. Jede DVD steht für eine bestimmte Schwierigkeitsstufe, wobei die Übungen ähnlich bleiben, sich aber in ihrer Intensität steigern und leicht variieren. So können sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene, je nach Tagesform und Wohlbefinden, alle 3 DVDs gleichermassen nutzen. Dieses Training kann auch auf kleinem Raum problemlos durchgeführt werden. Die Übungen werden vorgeführt von Nicole Rudschinat und angeleitet von Jonas Asmelash.

Produktdetails

Medium DVD
Anzahl 3
FSK Prüfung nicht erforderlich
Erscheinungsdatum 30.09.2016
Regisseur Jonas Asmelash, Mario Spiegel
Sprache Deutsch
EAN 4260167471211
Genre Sport/Fitness
Studio Universal Music Vertrieb - A Division of Universal Music GmbH
Spieldauer 469 Minuten
Bildformat 16:9 anamorph
Tonformat Deutsch: Stereo
Verkaufsrang 328
Verpackung Digipack

Kundenbewertungen

Durchschnitt
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Sehr glücklich
von einer Kundin/einem Kunden aus Wien am 11.09.2018

Viele Übungen für daheim. Keine Vorkenntnisse über Pilates notwendig. Die Leistungen, welche gefordert werden steigen natürlich immer weiter, was mir persönlich sehr gefällt. Kann ich nur weiter empfehlen.

Tāglich Pilates
von einer Kundin/einem Kunden aus Ottikon (Gossau) ZH am 14.02.2017

Fūr alle Anfānger im Pilates sind diese DVD's Perfekt. Es sind kurze Ūbungen die mit Begleitung durchgefūhrt werden. Es sind verschiedene Schweierigkeitsstufen bei denen man sich ohne Ūberanstrenung steigern kann.


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  • Täglich Pilates [3 DVDs]

    1. Für Einsteiger - Positionen im Stehen (Für Einsteiger)
    2. Für Einsteiger - Positionen in der schiefen Ebene/Planke
    3. Für Einsteiger - Positionen auf den Unterarmen
    4. Für Einsteiger - Positionen auf allen Vieren
    5. Für Einsteiger - Positionen im Sitzen 1
    6. Für Einsteiger - Positionen im Sitzen 2
    7. Für Einsteiger - Positionen im Liegen auf dem Rücken 1
    8. Für Einsteiger - Positionen im Liegen auf dem Rücken 2
    9. Für Einsteiger - Positionen im Liegen auf der Seite
    10. Für Einsteiger - Positionen im Liegen auf dem Bauch
  • Täglich Pilates [3 DVDs]

    1. Für Geübte - Positionen im Stehen (Für Geübte)
    2. Für Geübte - Positionen in der schiefen Ebene/Planke
    3. Für Geübte - Positionen auf den Unterarmen
    4. Für Geübte - Positionen auf allen Vieren
    5. Für Geübte - Positionen im Sitzen 1
    6. Für Geübte - Positionen im Sitzen 2
    7. Für Geübte - Positionen im Liegen auf dem Rücken 1
    8. Für Geübte - Positionen im Liegen auf dem Rücken 2
    9. Für Geübte - Positionen im Liegen auf der Seite
    10. Für Geübte - Positionen im Liegen auf dem Bauch
  • Täglich Pilates [3 DVDs]

    1. Für Fortgeschrittene - Positionen im Stehen (Für Fortgeschrittene)
    2. Für Fortgeschrittene - Positionen in der schiefen Ebene/Planke
    3. Für Fortgeschrittene - Positionen auf den Unterarmen
    4. Für Fortgeschrittene - Positionen auf allen Vieren
    5. Für Fortgeschrittene - Positionen im Sitzen 1
    6. Für Fortgeschrittene - Positionen im Sitzen 2
    7. Für Fortgeschrittene - Positionen im Liegen auf dem Rücken 1
    8. Für Fortgeschrittene - Positionen im Liegen auf dem Rücken 2
    9. Für Fortgeschrittene - Positionen im Liegen auf der Seite
    10. Für Fortgeschrittene - Positionen im Liegen auf dem Bauch