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Effektives und durchaus machbares Training mit wenig Zubehör. Ein anregender und motivierender Ratgeber für alle, die sich mehr definieren und optimieren möchten.
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Looking good naked
Schlank, definiert & sexy - mit Hanteltraining und Blitzrezepten
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Du möchtest nackt gut aussehen?
Auch wenn gern versprochen wird, dass du ohne Geräte am besten zur Traumfigur kommst, die nackte Wahrheit ist: Mit ein paar Kurzhanteln erreichst du mehr als mit jeder anderen Trainingsform. Denn Hanteln sind das effektivste Werkzeug für einen flachen Bauch, sexy Po und schöne Arme. Mit ihnen modellierst du deinen Körper wie ein Bildhauer – ohne dass du Angst vor zu viel Muskelmasse haben musst. „Back to the roots” ist daher nicht nur der neue Fitnesstrend, sondern auch das Motto von Fitness- und Motivationscoach Mark Maslow. Sein Geheimnis: zahlreiche Übungen kombiniert mit einem State-of-the-Art-Ernährungskonzept und einer gehörigen Portion Motivation – so effektiv, dass du glaubst, beim Training das Fett schmelzen zu sehen. Mit diesem 90-Tage-Programm ist dein Ziel „Nackt.Gut.Aussehen.” deshalb eher eine logische Konsequenz als ein hart erarbeitetes Ziel.
„Der Kraft-Coach Mark Maslow hebt nicht nur die Eisen, sondern auch die Messlatte.“ — MEN’S HEALTH Deutschland
„Wenn Du Deinen Körper nach Deinen eigenen Vorstellungen formen willst, ist dieses Buch Deine Blaupause.“ — PATRIC HEIZMANN, Autor, Fitness- und Ernährungsprofi
„Es gibt keine ‚magische Abkürzung’ zur Traumfigur. Aber Looking Good Naked ist verdammt nah dran.“ —DR. TILL SUKOPP, Bestsellerautor und Deutschlands führender Kettlebell-Experte
- Portrait
- Mark Maslow tat das, wovon andere nur träumen: Er kündigte seinen Job als Luftfahrt-Ingenieur und machte sein Hobby zum Beruf: den Sport. Nach einigen Jahren im Leistungssport gründete der Kraftsportler mit marathonfitness.de einen Fitnessblog, der mit fast einer halben Million Lesern im Monat zu den erfolgreichsten in Deutschland zählt. Neben seinem Blog bietet der zertifizierte Coach und Personaltrainer auch Online und persönliches Coaching an. Mit seinem mehrfach ausgezeichneten Podcast Fitness mit M.A.R.K. ist er regelmässig in den deutschen Top-20-Charts (Apple Podcasts, alle Kategorien) vertreten. Im Südwest Verlag erschien bereits der erfolgreiche Titel "Looking good naked".
Beschreibung
Produktdetails
| Einband | Paperback |
|---|---|
| Seitenzahl | 192 |
| Erscheinungsdatum | 12.12.2016 |
| Sprache | Deutsch |
| ISBN | 978-3-517-09467-0 |
| Verlag | Südwest |
| Maße (L/B/H) | 23,8/19,7/2,2 cm |
|---|---|
| Gewicht | 651 g |
| Abbildungen | ca. mit 120 Farbfotos |
| Auflage | 3 |
| Verkaufsrang | 45.082 |
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Buch (Paperback)
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Kundenbewertungen
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alles bestens
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Das Buch entspricht vollkommen den Erwartungen. Die Lieferung erfolgte außerordentlich schnell. Ich bin sehr zufrieden. Ich werde jederzeit wieder bei Ihnen bestellen.
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Tolles Fitnessbuch
- Bewertet: Format: eBook (ePUB)
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Selten so ein tolles Buch über Thema Ernährung und Training gelesen. Sehr aufschlussreich und leicht verständlich.