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Looking good naked

Schlank, definiert & sexy – mit Plänen für's Hanteltraining und den besten Rezepten zum Abnehmen und für den Muskelaufbau

Mark Maslow

(7)
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Beschreibung


Du möchtest nackt gut aussehen?

Auch wenn gern versprochen wird, dass du ohne Geräte am besten zur Traumfigur kommst, die nackte Wahrheit ist: Mit ein paar Kurzhanteln erreichst du mehr als mit jeder anderen Trainingsform. Denn Hanteln sind das effektivste Werkzeug für einen flachen Bauch, sexy Po und schöne Arme. Mit ihnen modellierst du deinen Körper wie ein Bildhauer – ohne dass du Angst vor zu viel Muskelmasse haben musst. „Back to the roots” ist daher nicht nur der neue Fitnesstrend, sondern auch das Motto von Fitness- und Motivationscoach Mark Maslow. Sein Geheimnis: zahlreiche Übungen kombiniert mit einem State-of-the-Art-Ernährungskonzept und einer gehörigen Portion Motivation – so effektiv, dass du glaubst, beim Training das Fett schmelzen zu sehen. Mit diesem 90-Tage-Programm ist dein Ziel „Nackt.Gut.Aussehen.” deshalb eher eine logische Konsequenz als ein hart erarbeitetes Ziel.

„Der Kraft-Coach Mark Maslow hebt nicht nur die Eisen, sondern auch die Messlatte.“ — MEN’S HEALTH Deutschland

„Wenn Du Deinen Körper nach Deinen eigenen Vorstellungen formen willst, ist dieses Buch Deine Blaupause.“ — PATRIC HEIZMANN, Autor, Fitness- und Ernährungsprofi

„Es gibt keine ‚magische Abkürzung’ zur Traumfigur. Aber Looking Good Naked ist verdammt nah dran.“ —DR. TILL SUKOPP, Bestsellerautor und Deutschlands führender Kettlebell-Experte

Ausstattung: ca. 120 Farbfotos

"Wirklich ein excellentes Grundlagen Buch für Anfänger und Fortgeschrittene (...)." strong-magazine.com

Mark Maslow tat das, wovon andere nur träumen: Er kündigte seinen Job als Luftfahrt-Ingenieur und machte sein Hobby zum Beruf: den Sport. Nach einigen Jahren im Leistungssport gründete der Kraftsportler mit marathonfitness.de einen Fitnessblog, der mit fast einer halben Million Lesern im Monat zu den erfolgreichsten in Deutschland zählt. Neben seinem Blog bietet der zertifizierte Coach und Personaltrainer auch Online und persönliches Coaching an. Mit seinem mehrfach ausgezeichneten Podcast Fitness mit M.A.R.K. ist er regelmässig in den deutschen Top-20-Charts (Apple Podcasts, alle Kategorien) vertreten. Im Südwest Verlag erschien bereits der erfolgreiche Titel "Looking good naked".

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 192
Erscheinungsdatum 12.12.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-517-09467-0
Verlag Südwest
Maße (L/B/H) 23.8/19.7/2.2 cm
Gewicht 652 g
Abbildungen ca. mit 120 Farbfotos
Auflage 5
Verkaufsrang 14068

Kundenbewertungen

Durchschnitt
7 Bewertungen
Übersicht
4
2
0
0
1

Enttäuschend
von einer Kundin/einem Kunden am 05.11.2020

Ich hatte mir wirklich Besseres von diesem Buch erhofft. Mark Maslow hat eine tolle Homepage und verschickt gute Newsletter ... aber seine beiden Bücher? Enttäuschend. Die angeblichen Hanteltraining-Anleitungen: mehr als dürftig. Die Rezepte: langweilig und ohne Pepp. Und vorneweg im Buch: viel zu viel Gerede/Geschriebenes, das ... Ich hatte mir wirklich Besseres von diesem Buch erhofft. Mark Maslow hat eine tolle Homepage und verschickt gute Newsletter ... aber seine beiden Bücher? Enttäuschend. Die angeblichen Hanteltraining-Anleitungen: mehr als dürftig. Die Rezepte: langweilig und ohne Pepp. Und vorneweg im Buch: viel zu viel Gerede/Geschriebenes, das man, wenn man sich mit Ernährung und Training beschäftigt, sowieso schon weiß! Sehr Schade! Lohnt sich nicht zu Kaufen, da gibt es bessere Bücher!

von einer Kundin/einem Kunden am 26.08.2020
Bewertet: anderes Format

Das Geheimnis von "Looking Good Naked" ist für mich schnell erklärt. Gute und gesunde Ernährung, zielgerichtete Trainingsarbeit und den Willen sich "richtig" zu fordern. Nicht alles lässt sich in den Alltag integrieren, wertvolle Tipps für mich als Läufer waren aber einige dabei.

von einer Kundin/einem Kunden am 12.06.2020
Bewertet: anderes Format

Ein vollständig umfassendes Anfängerbuch, wovon auch Profis vom ersten Kapitel noch viel mitnehmen können.


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