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Fasten

Der praktische Begleiter durch Ihre Fastenwoche

Dieses Buch führt Sie in das Fasten ein und erklärt genau, wie es praktisch geht und worauf es ankommt. Sie erfahren, welche immens wertvollen Chancen das Fasten bietet: den Körper zu entlasten, zu entschlacken und zu entschleunigen, achtsam zu werden, mehr Klarheit für sich zu gewinnen und seine Sinne wiederzuerwecken. Der Ratgeber begleitet Sie einfühlsam durch Ihre Fastenwoche und beschreibt, was täglich wichtig ist - beginnend vom Entlastungstag über die eigentlichen Fastentage bis hin zur Fastenabschlusszeremonie. Darüber hinaus bekommen Sie unzählige Anregungen, die auf körperlicher und seelischer Ebene das Fasten bereichern, wie etwa Yoga-Übungen, Verwöhneinheiten für alle Sinne, Meditationen, Denkanstösse, Inspriationen und vieles mehr. Der abschliessende Ausblick unterstützt Sie dabei, sich Ihr Fasten-Feeling auch nach der Fastenwoche zu bewahren.
Portrait
Ulrike Borovnyak, geboren 1968 in Klagenfurt, studierte Fremdsprachen und Exportwissenschaften und promovierte in Organisationspsychologie an der Universität Wien. Als ausgebildete Fasten- & Gesundheitstrainerin steht sie heute der Österreichischen Gesellschaft für Gesundheitsförderung (GGF) vor. Fasten bedeutet für die Autorin, durch den Blick auf das Wesentliche die Fülle des Lebens mit allen Sinnen erfahren und jeden Lebensmoment intensiv leben zu können.
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Beschreibung

Produktdetails

Einband Klappenbroschur
Seitenzahl 192
Erscheinungsdatum 17.12.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8338-6077-5
Reihe Körper, Geist & Seele (Graefe und Unzer)
Verlag Gräfe & Unzer
Maße (L/B/H) 24.4/18.7/2.2 cm
Gewicht 654 g
Abbildungen mit zahlreichen Farbabbildungen
Auflage 3
Verkaufsrang 37676
Buch (Klappenbroschur)
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Kundenbewertungen

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Dieses Buch macht richtig Lust auf Fasten!
von einer Kundin/einem Kunden am 17.04.2019

Ich hatte bisher noch nie gefastet, trug mich mit dem Gedanken und habe mich durch dieses Buch dann richtig darauf gefreut loszulegen und mich auf die Fastenwoche einzulassen. Die Autoren befassen sich zunächst ausführlich mit der Theorie des Fastens, geben wertvolle Tipps und Anleitungen für eine entspannte Fastenzeit, eine Zei... Ich hatte bisher noch nie gefastet, trug mich mit dem Gedanken und habe mich durch dieses Buch dann richtig darauf gefreut loszulegen und mich auf die Fastenwoche einzulassen. Die Autoren befassen sich zunächst ausführlich mit der Theorie des Fastens, geben wertvolle Tipps und Anleitungen für eine entspannte Fastenzeit, eine Zeit zur inneren Einkehr. Ausführlich wird dann auch das Ende des Fastens dargelegt, mit tollen Rezepten für die Aufbautage. Auf der letzten Seite und im Klappentext ist die Fastenwoche nochmal im knappen Überblick dargestellt. Wenn Sie Fasten möchten, kann ich Ihnen dieses Buch wärmstens Empfehlen!

von einer Kundin/einem Kunden am 13.01.2018
Bewertet: anderes Format

Beim Fasten gibt man dem Körper die Chance, zu entgiften und zu reinigen .Der Ratgeber begleitet sie durch ihre Fastenwoche und gibt Impulse für die Zeit nach dem Fasten.