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Selbstakzeptanz, sachliche Beurteilung und eine offene mentaler Blick ist was der flexibler Mensch braucht...
- Bewertet: Einband: gebundene Ausgabe
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Die Autorin präsentiert in diesem Buch eine fast von selbst sprechende (Be-)Handlungsweise, die sowohl für den Privatmensch im Alltag als für professionelle Therapeuten als Leitfaden dienen kann. Im Vordergrund bei der Problembetrachtung sollten vor allem die tiefe existentielle Wünsche des eigenen Ichs stehen. Um zu beginnen s... Die Autorin präsentiert in diesem Buch eine fast von selbst sprechende (Be-)Handlungsweise, die sowohl für den Privatmensch im Alltag als für professionelle Therapeuten als Leitfaden dienen kann. Im Vordergrund bei der Problembetrachtung sollten vor allem die tiefe existentielle Wünsche des eigenen Ichs stehen. Um zu beginnen sollte man bei Schwierigkeiten im Alltag, diese Schwierigkeiten erstmal als Problem widmen (Showing up), sich Zeit und Gelegenheit geben das Problem im Augenschau zu nehmen und im breiteren Perspektiv zu sehen (Stepping out). Dabei sollte man vor allem auf seinen eigenen tiefen Wünsche und Überlegungen achten (Walking your why), um letztendlich souverän seinen Lebenslauf weiterzumachen (Moving on). Im letztem Kapitel fügt Frau Dr. Susan Cain (psychologe) dann für die flexibelen Eltern auch noch einige pädagogische Empfehlungen dazu. Sehr wichtiges Buch (Im New York Times wurde es beurteilt als 'Essential Reading'), das mit alltäglichen, teils witzigen Beispielen gut zu lesen ist.
Emotional Agility
Get Unstuck, Embrace Change and Thrive in Work and Life
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Buch (Taschenbuch, Englisch)
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Beschreibung
"a practical, science-backed guide to looking inward and living intentionally. By urging us to work with - not against - our own emotions, Susan David gives us the tools we need to be more adaptable and more resilient, so that we may not only succeed but truly thrive" - Arianna Huffington, author of The Sleep Revolution
"Essential reading." - Susan Cain, author of Quiet
For lovers of Quiet and The Power of Now
Every day we speak around 16,000 words - but inside minds we create tens of thousands more. Thoughts such as 'I'm not spending enough time with my children' or 'I'm not good enough to present my work' can seem to be unshakable facts. In reality, they're the judgemental opinions of our inner voice.
Drawing on more than twenty years of academic research, consulting, and her own experiences overcoming adversity, Susan David PhD, a psychologist and faculty member at Harvard Medical School, has pioneered a new way to enable us to make peace with our inner self, achieve our most valued goals, make real change, and live life to the fullest.
Emotional Agility describes a new way of living and relating to yourself and the world around you. Become aware of your true nature, learn to face your emotions with acceptance and generosity, act according to your deepest values, and flourish.
At a time when it's more difficult than ever to silence the unending noise that surrounds us, along comes Emotional Agility, a practical, science-backed guide to looking inward and living intentionally. By urging us to work with - not against - our own emotions, Susan David gives us the tools we need to be more adaptable and more resilient, so that we may not only succeed but truly thrive Arianna Huffington, New York Times-bestselling author of The Sleep Revolution
David, Susan
Susan David has a PhD in psychology and a post-doctorate in emotions research from Yale. She is a psychologist at the Harvard Medical School and a founder and director at the Harvard/McLean-affiliated Institute of Coaching. Susan is the CEO of Evidence Based Psychology, whose worldwide client list includes Ernst and Young Global, the UN Development Program, JP Morgan Chase and GlaxoSmithKline. She has edited a number of books including the Oxford Handbook of Happiness and her research has featured in the Harvard Business Review, TIME and the Wall Street Journal. Born in South Africa, Susan now lives in Boston with her family.
Produktdetails
Einband | Taschenbuch |
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Seitenzahl | 288 |
Erscheinungsdatum | 03.08.2017 |
Sprache | Englisch |
ISBN | 978-0-241-97658-6 |
Verlag | Penguin Books Ltd |
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Maße (L/B/H) | 19.5/12.6/2.2 cm |
Gewicht | 207 g |
Verkaufsrang | 7498 |