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Verstegen, M: Core Performance

The Revolutionary Workout Program To Transform Your Body And Your Life. Forew. by Nomar Garciaparra

A noted trainer presents a ground-breaking workout program designed to help readers transform their body from the inside out, beginning with the mid-body muscles that control posture and physical performance, and offers practical guidelines on how to lose weight and develop a flexible, lean, and powerful body. Reprint. 50,000 first printing.
Portrait
Mark Verstegen, Jahrgang 1969, ist einer der führenden Experten für Leistungssport. In seinem Trainingszentrum Athletes′, Performance in Tempe, Arizona, trainieren die besten Athleten der Welt. Sein revolutionäres Trainingsprogramm "Core Performance" hat international Maßstäbe gesetzt. Die Bücher "Core Performance" und "Core Performance Golf" sowie die DVDs "Core Performance Fußball", "Core Performance Tennis" und "Core Performance Golf" erschienen im riva Verlag.
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Beschreibung

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 304
Erscheinungsdatum 06.05.2005
Sprache Englisch
ISBN 978-1-59486-168-0
Verlag Rodale Press
Maße (L/B/H) 23.1/18.9/1.7 cm
Gewicht 630 g
Abbildungen Repr. XIV, w. col. Illustrationen 23 cm
Buch (Taschenbuch, Englisch)
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Ganzkörpertraining
von einer Kundin/einem Kunden aus Goettingen am 19.08.2011

ich halte es für sehr sinnvoll, Muskeln nicht nur auf Masse zu trainieren, sondern gezielt ganze Muskelschlingen und den Rumpf zu trainieren. Aus diesem Grunde werde ich anfangen, mein Training nach Mark Verstegens Vorschlägen zu gestalten.