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Der innere Garten

Ein achtsamer Weg zur persönlichen Veränderung. Mit CD

Michaela Huber

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Buch (Taschenbuch)
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Beschreibung

Wie Veränderung gelingen kann
„Es muss sich etwas ändern in meinem Leben – aber ich weiss noch nicht, wie.“ Viele Menschen, in denen ein solcher Gedanke kreist, wissen zunächst nicht einmal: Wollen sie „nur“ abnehmen oder ein Symptom verändern? Oderwollen sie doch viel mehr – möglicherweise sogar ein ganz neues Leben beginnen? In 14 Übungen – sechs befinden sich auf einer beiliegenden CD – leitet Michaela Huber ihre LeserInnen durch einen Prozess der persönlichen Veränderung. Wesentlich dabei ist, erlernte Hilflosigkeit zu überwinden und eigene Fähigkeiten und Ressourcen wieder zu entdecken oder weiterzuentwickeln.
„Warum ich dieses Buch geschrieben habe? Zum einen, weil ich einen sinnvollen Begleittext zu wichtigen Übungen erstellen wollte, welche den Prozess der Selbstentwicklung und -veränderung erfahrungsgemäss gut unterstützen können. Zum anderen, weil ich Material für KlientInnen wie für TherapeutInnen und Angehörige anderer Berufsgruppen zur Verfügung stellen möchte, das konkrete Schritte zur persönlichen Veränderung begleiten könnte.“ – Michaela Huber

Michaela Huber, psychologische Psychotherapeutin, Supervisorin und Ausbilderin in Traumabehandlung. Sie ist seit deren Gründung 1. Vorsitzende der Deutschen Gesellschaft für Trauma und Dissoziation (DGTD).

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 112
Erscheinungsdatum 21.03.2005
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-87387-582-1
Verlag Junfermann
Maße (L/B/H) 24.2/17.4/1.2 cm
Gewicht 250 g
Abbildungen mit Abbildungen 24 cm
Auflage 5
Verkaufsrang 39986

Kundenbewertungen

Durchschnitt
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Übersicht
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sehr empfehlenswert!!!
von einer Kundin/einem Kunden aus oldenburg am 08.11.2005

Das Buch und die Übungen geben hilfreiche Denkansätze und bereichern den eigenen Weg!


  • Artikelbild-0
  • Einleitung und Ermutigung
    Erlernte Hilflosigkeit
    Resilienz und Hypnose
    Alltags-Ich und Unbewusstes
    Gefühls- und Seinszuständ
    Psychotherapie: Lernen in Begegnung
    Erkennen: Einfach nur den Ist-Zustand wahrnehmen
    Der Geist, der stets verneint: Warum Verändern bisher nicht leicht war
    Respekt: Wozu war es bislang so, wie es ist?
    Plan B: Warum ein Schritt nach dem anderen?
    Sicherheit: Von aussen nach innen
    Eröffnung der inneren Bühne
    Verhandeln: Die Kunst des inneren "Multilogs"
    Rückbezug: Das Anknüpfen an schon einmal Gekonntes
    Entwicklung: Kräfte bündeln und Hürden überwinden
    Erholung und Belohnung: Pausen zwischendurch