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Das neue Psoas-Training

Schmerzfrei, leistungsfähig und beweglich: Die besten Übungen für den großen Lendenmuskel


Das umfassende Trainingsprogramm für den grossen Lendenmuskel

Erst seit kurzer Zeit schenken ihm Medizin und Sportwissenschaft die Beachtung, die er verdient: Der grosse Lendenmuskel, auch Psoas genannt. Ist er verkürzt, verspannt oder schlicht nicht kräftig genug, äussert sich das in Hüftbeschwerden, Rückenschmerzen, einer einseitigen Körperhaltung und Koordinationsproblemen beim Sport. Abhilfe schafft hier das von Prof. Froböse entwickelte Psoas-Training. Neben Übungen für die Stabilisation und Kräftigung des Psoas und der ihn umgebenden Faszien finden sich im Buch ergänzende Psoas-Übungen, die speziell für bestimmte Sportarten geeignet sind (Laufen, Radfahren, Fussball, Schwimmen).

Ausstattung: ca. 70 Farbfotos und 20 farbige Illustrationen

Portrait
Ulrike Schöber ist Autorin und Lektorin. Seit 1997 lebt und arbeitet sie freiberuflich in Dortmund mit den Schwerpunkten Kultur und Reisen, Gesundheit, Ernährung und Fitness.
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Beschreibung

Produktdetails

Einband Paperback
Seitenzahl 144
Erscheinungsdatum 25.09.2017
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-517-09546-2
Verlag Südwest
Maße (L/B/H) 23.8/17.1/1.5 cm
Gewicht 445 g
Abbildungen ca. mit 70 Farbfotos und 20 farbige Illustrationen
Auflage 2. Auflage
Verkaufsrang 31305
Buch (Paperback)
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Fr. 27.90
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inkl. gesetzl. MwSt.
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