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Sei achtsam mit dir
- Bewertet: Einband: Taschenbuch
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Das muss ich wohl: wenn ich in meinem Alter dieses Buch "achtsam" lesen will, muss ich wohl erst eine neue Brille anschaffen, so klein ist es geschrieben! Schade
Sei achtsam mit dir
Achtsamkeit und Selbstmitgefühl: Der leichteste Weg, dir etwas Gutes zu tun
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eBook
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Beschreibung
Kaum jemanden behandeln wir so schlecht wie uns selbst. Wir kritisieren uns für vermeintliche Fehler und erwarten stets Höchstleistungen. Doch ständige Selbstkritik macht auf Dauer krank und unglücklich. Mit Selbstmitgefühl können wir dieses negative Gedankenkarussell anhalten. Und nicht nur das: Ein achtsamer und liebevoller Umgang mit uns selbst stärkt erwiesenermassen die Gesundheit, das Selbstbewusstsein und auch die Beziehungen zu anderen Menschen.
In ihrem wunderschön gestalteten Buch zeigt die bekannte Psychologin Dr. Patrizia Collard, wie wir uns die heilsame Lebenseinstellung des achtsamen Selbstmitgefühls aneignen können. Viele sanfte Übungen zum Ausprobieren, Meditationen, Visualisierungen und inspirierende Fallstudien helfen, sich mit dem inneren Kritiker zu versöhnen - und sich selbst endlich so zu behandeln, wie einen geliebten Menschen.
Dr. Patrizia Collard ist Psychologin, Psychotherapeutin und Lehrbeauftragte an der University of East London. Zur Achtsamkeitstrainerin wurde sie u.a. ausgebildet von Jon Kabat-Zinn. Sie hält regelmässig erfolgreiche Achtsamkeits-Seminare in England, Österreich, Deutschland und Slowenien ab.
Produktdetails
Format | ePUB i |
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Kopierschutz | Ja i |
Family Sharing | Ja i |
Text-to-Speech | Nein i |
Seitenzahl | 144 (Printausgabe) |
Erscheinungsdatum | 30.10.2017 |
Sprache | Deutsch |
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EAN | 9783641221386 |
Verlag | Random House ebook |
Originaltitel | Mindfulness for Compassionate Living |
Dateigröße | 23321 KB |
Übersetzer | Diane von Weltzien |