Panikattacken und andere Angststörungen loswerden

Einfach und verständlich werden Übungen erklärt, mit denen Betroffene versuchen können, ihre Panikattacken loszuwerden. Kein Fachbuch, aber sehr hilfreich mit Tipps und Tricks, wie man Attacken vorbeugen und ein schöneres, achtsames Leben führen kann. weniger

Schlimme Panik- und Angstattacken werfen einen selbst komplett aus dem Leben. Dieses Buch hat mir bei der Überwindung dieser Ängste sehr geholfen. Klaus Bernhardt beschreibt hier nicht nur Angst-Stopp-Techniken, um aufkommende Angst schnell zu stoppen, sondern auch einen langfristigen Weg, die Panik und Ängste binnen sechs bis z... weiterlesen Schlimme Panik- und Angstattacken werfen einen selbst komplett aus dem Leben. Dieses Buch hat mir bei der Überwindung dieser Ängste sehr geholfen. Klaus Bernhardt beschreibt hier nicht nur Angst-Stopp-Techniken, um aufkommende Angst schnell zu stoppen, sondern auch einen langfristigen Weg, die Panik und Ängste binnen sechs bis zwölf komplett eliminiert. Meine Empfehlung für Angstpatienten ist daher, dieses Buch zu lesen, die Techniken zu lernen und regelmäßig anzuwenden. Die komplette Denkstruktur verändert sich zum Positiven. Für alle anderen, die zwar keine Angst haben, aber dennoch viel grübeln oder an sich zweifeln, ist die Methode ebenfalls geeignet. Fazit: Lesen, anwenden, besser leben. Fünf Sterne! weniger

Sehr gutes und hilfreiches Buch. Gut geschrieben man fühlt sich verstanden und hofft auf ein gelingen mit guten Tipps. weniger