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Gesund und schlank durch Kurzzeitfasten

Wie Sie Ihre Ernährung selbst bestimmen und ganz ohne Diät abnehmen

Kurzes Fasten, langes Leben. So einfach lassen sich die erstaunlichen Gesundheitsvorteile zusammenfassen, die stunden- oder tageweises Fasten uns verschaffen. Beim Kurzzeitfasten wird die Nahrungsaufnahme auf einige Stunden pro Tag begrenzt. Dabei müssen Sie weder Kalorien zählen noch auf bestimmte Nahrungsmittel verzichten und nehmen trotzdem ab. Ausserdem verbessern Sie Ihre
Gesundheit nachhaltig. Daniel Roth beschreibt in diesem Buch ausführlich, warum
die Methode des Kurzzeitfastens so effektiv wirkt. Neben unterhaltsam aufbereiteten Erkenntnissen aus der medizinischen Forschung sowie seinen eigenen Erfahrungen
bietet er in diesem Ratgeber leicht verständliche Anleitungen und viele hilfreiche Tipps, sodass jeder die für sich perfekte Fastenmethode finden kann – egal ob mit oder ohne Ernährungsumstellung und Fitnessprogramm. In diesem Ratgeber erfahren Sie alles, was Sie über die verschiedenen Methoden des Kurzzeitfastens wissen müssen, um ohne belastende Diäten dauerhaft gesund und schlank zu werden.
Portrait
Der Buchautor und Blogger Daniel Roth beschäftigt sich seit über 15 Jahren mit den Themen Ernährung und Abnehmen. Im Selbstversuch hat er mit dem Prinzip des Kurzzeitfastens mehr als zehn Kilogramm abgenommen und gleichzeitig seine Gesundheit nachhaltig verbessert – sein Blutdruck und seine Cholesterin- und Entzündungswerte sind durch das Fasten dauerhaft gesunken.
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Beschreibung

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 192
Erscheinungsdatum 12.06.2017
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-7423-0398-1
Verlag Riva Verlag
Maße (L/B/H) 20.8/14.6/2 cm
Gewicht 262 g
Auflage 3. Auflage
Verkaufsrang 19178
Buch (Taschenbuch)
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von einer Kundin/einem Kunden am 10.04.2018
Bewertet: anderes Format

Sie interessieren sich für Kurzzeitfasten? Sie suchen ein Buch, was sie motiviert und was unterhaltend geschrieben ist? Dann ist DAS Ihr Buch! Einfacher Einstieg garantiert

von einer Kundin/einem Kunden am 17.01.2018
Bewertet: anderes Format

Das Schönste an diesem Buch ist, dass die Ratschläge wirklich gut umzusetzen und in den Alltag integrierbar sind. Nicht immer leicht -- aber effektiv.