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Emotional Agility

Get Unstuck, Embrace Change, and Thrive in Work and Life

Susan David

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Beschreibung

The counterintuitive approach to achieving your true potential, heralded by the Harvard Business Review as a groundbreaking idea of the year.

The path to personal and professional fulfillment is rarely straight. Ask anyone who has achieved his or her biggest goals or whose relationships thrive and you'll hear stories of many unexpected detours along the way. What separates those who master these challenges and those who get derailed? The answer is agility-emotional agility.

Emotional agility is a revolutionary, science-based approach that allows us to navigate life's twists and turns with self-acceptance, clear-sightedness, and an open mind. Renowned psychologist Susan David developed this concept after studying emotions, happiness, and achievement for more than twenty years. She found that no matter how intelligent or creative people are, or what type of personality they have, it is how they navigate their inner world-their thoughts, feelings, and self-talk-that ultimately determines how successful they will become.

The way we respond to these internal experiences drives our actions, careers, relationships, happiness, health-everything that matters in our lives. As humans, we are all prone to common hooks-things like self-doubt, shame, sadness, fear, or anger-that can too easily steer us in the wrong direction. Emotionally agile people are not immune to stresses and setbacks. The key difference is that they know how to adapt, aligning their actions with their values and making small but powerful changes that lead to a lifetime of growth. Emotional agility is not about ignoring difficult emotions and thoughts; it's about holding them loosely, facing them courageously and compassionately, and then moving past them to bring the best of yourself forward.

Drawing on her deep research, decades of international consulting, and her own experience overcoming adversity after losing her father at a young age, David shows how anyone can thrive in an uncertain world by becoming more emotionally agile. To guide us, she shares four key concepts that allow us to acknowledge uncomfortable experiences while simultaneously detaching from them, thereby allowing us to embrace our core values and adjust our actions so they can move us where we truly want to go.

Written with authority, wit, and empathy, Emotional Agility serves as a road map for real behavioral change-a new way of acting that will help you reach your full potential, whoever you are and whatever you face.

¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿ - ¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿, ¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿, ¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿ McLean, ¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿ ¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿ Evidence Based Psychology. ¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿, ¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿, Ernst & Young ¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿.

Produktdetails

Format ePUB i
Kopierschutz Ja i
Family Sharing Ja i
Text-to-Speech Ja i
Seitenzahl 307 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 01.06.2017
Sprache Russisch
EAN 9785001007333
Verlag Mann, Ivanov and Ferber
Dateigröße 3160 KB

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Selbstakzeptanz, sachliche Beurteilung und eine offene mentaler Blick ist was der flexibler Mensch braucht...
von einer Kundin/einem Kunden aus Zofingen am 04.11.2020
Bewertet: Einband: gebundene Ausgabe

Die Autorin präsentiert in diesem Buch eine fast von selbst sprechende (Be-)Handlungsweise, die sowohl für den Privatmensch im Alltag als für professionelle Therapeuten als Leitfaden dienen kann. Im Vordergrund bei der Problembetrachtung sollten vor allem die tiefe existentielle Wünsche des eigenen Ichs stehen. Um zu beginnen s... Die Autorin präsentiert in diesem Buch eine fast von selbst sprechende (Be-)Handlungsweise, die sowohl für den Privatmensch im Alltag als für professionelle Therapeuten als Leitfaden dienen kann. Im Vordergrund bei der Problembetrachtung sollten vor allem die tiefe existentielle Wünsche des eigenen Ichs stehen. Um zu beginnen sollte man bei Schwierigkeiten im Alltag, diese Schwierigkeiten erstmal als Problem widmen (Showing up), sich Zeit und Gelegenheit geben das Problem im Augenschau zu nehmen und im breiteren Perspektiv zu sehen (Stepping out). Dabei sollte man vor allem auf seinen eigenen tiefen Wünsche und Überlegungen achten (Walking your why), um letztendlich souverän seinen Lebenslauf weiterzumachen (Moving on). Im letztem Kapitel fügt Frau Dr. Susan Cain (psychologe) dann für die flexibelen Eltern auch noch einige pädagogische Empfehlungen dazu. Sehr wichtiges Buch (Im New York Times wurde es beurteilt als 'Essential Reading'), das mit alltäglichen, teils witzigen Beispielen gut zu lesen ist.


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