Warenkorb

Magische Weihnachtswelt - Lassen Sie sich von unseren Geschenkideen verzaubern

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson

Anspannung-Entspannung - Alles fliesst

Weitere Formate

Die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson ist ein Weg zurück zur Mitte.

Anspannung - Entspannung,
Festhalten - Loslassen,
Druck - Gelassenheit
Energie - Ruhe…

…sind Ausgang und zugleich Folge unseres alltäglichen Daseins. Sie bewegen sich zyklisch und halten unseren Organismus in einem Fliessgleichgewicht. „Alles fliesst“ bemerkte schon der griechische Philosoph Heraklit (544-483 v. Chr.). Dies gilt für unseren Muskel- und Bewegungsapparat, aber auch für das „autonome“ Nervensystem, welches über den Sympathikus und über den Parasympathikus Körper, Geist und Seele in einem inneren Gleichgewicht hält. Auch das Herz-Kreislauf-System und viele andere Körperfunktionen arbeiten innerhalb solcher Gleichgewichtssysteme.
Die Progressive Muskelrelaxation (PMR), auch Progressive Muskelentspannung genannt, ist ein einfaches, effektives und gut untersuchtes Verfahren, das innere Fliessgleichgewicht günstig zu beeinflussen. Körper und Psyche werden durch einen „ganzheitlichen“ Ansatz nachhaltig entlastet und funktionell gestärkt.

Wenn Sie regelmässig trainieren, wird sich auch bei Ihnen das Gefühl von Wohlbefinden und Entspannung nach und nach einstellen.
Sie werden diese erprobte und bewährte Methode schätzen lernen und sich auf jede Auszeit mit der PMR freuen
… weiterlesen
  • Artikelbild-0
In den Warenkorb

Beschreibung

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 98
Altersempfehlung ab 18
Erscheinungsdatum März 2011
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-9810295-8-1
Verlag AudioBite Musikproduktion
Maße (L/B/H) 22.1/21/0.9 cm
Gewicht 335 g
Abbildungen mit zahlreichen farbigen Abbildungen 21cm
Auflage 2. überarbeitete Auflage 2011
Verkaufsrang 35829
Buch (Taschenbuch)
Buch (Taschenbuch)
Fr. 19.90
Fr. 19.90
inkl. gesetzl. MwSt.
inkl. gesetzl. MwSt.
zzgl. Versandkosten
Versandfertig innert 1 - 2 Werktagen,  Kostenlose Lieferung ab Fr.  30 i
Versandfertig innert 1 - 2 Werktagen
Kostenlose Lieferung ab Fr.  30 i
In den Warenkorb
Vielen Dank für Ihr Feedback!
Entschuldigung, beim Absenden Ihres Feedbacks ist ein Fehler passiert. Bitte versuchen Sie es erneut.
Ihr Feedback zur Seite
Haben Sie alle relevanten Informationen erhalten?
Ihr Feedback ist anonym. Wir nutzen es, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir Ihnen keine Rückmeldung geben können. Wenn Sie Kontakt mit uns aufnehmen möchten, können Sie sich aber gerne an unseren Kundenservice wenden.

Kundenbewertungen

Durchschnitt
1 Bewertungen
Übersicht
0
1
0
0
0

Mehr als nur Relax!
von Leopold Schikora,Therapeut und Dozent aus Bremen am 22.08.2006
Bewertet: Medium: H?rbuch (CD)

Eine sehr schöne audiotive Einführung in dieses Entspannungsverfahren.Eignet sich hervorragend zum autodidaktischen Erlernen als auch als begleitende Unterstützung während der PMR-Fortbildung.Es ist eine Anwendung die nicht nur bei Krankheitssymptomen effektiv wirkt,sondern gerade in der präventiven Gesundheitstherapie & Wellnes... Eine sehr schöne audiotive Einführung in dieses Entspannungsverfahren.Eignet sich hervorragend zum autodidaktischen Erlernen als auch als begleitende Unterstützung während der PMR-Fortbildung.Es ist eine Anwendung die nicht nur bei Krankheitssymptomen effektiv wirkt,sondern gerade in der präventiven Gesundheitstherapie & Wellness sehr effizient ist.