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Erste Hilfe bei Hitzewallungen & Co. Kompakt-Ratgeber

Heilpflanzen, Superfood und bioidentische Hormone gegen Wechseljahresbeschwerden

Petra Neumayer

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Beschreibung

Hormone steuern unser ganzes Leben und die Fruchtbarkeitszyklen. Sie beeinflussen Wohlbefinden, Gefühlsleben und Aussehen. Besonders während der Umstellung in den Wechseljahren zeigen sie ihre Macht: Zwei Drittel aller Frauen zwischen 45 und 60 Jahren sind von Symptomen wie Hitzewallungen, Schlafentzug, Konzentrationsstörungen, depressiver Verstimmung oder trockenen Schleimhäuten betroffen.

Doch das Klimakterium wird auch von einem inneren Wandel begleitet, der das Tor zur zweiten Lebenshälfte öffnet. So wie jede Frau einzigartig ist, verlaufen auch die Wechseljahre individuell verschieden. Es gibt sehr viele Möglichkeiten, den Hormonhaushalt auf natürliche Weise ins Gleichgewicht zu bringen, das Wohlbefinden zu verbessern und Beschwerden zu lindern, um die Zeit dieses Übergangs vital und bewusst zu erleben.

Petra Neumayer vermittelt den Leserinnen praktisches Hintergrundwissen und stellt eine umfassende Palette an ganzheitlichen Methoden und Mitteln vor:
- Östrogen, Progesteron & Co. - Basiswissen über das Hormonsystem
- Natürlich Beschwerden lindern mit Phytotherapie, Hildegard-Medizin, Homöopathie, Schüssler-Salzen, Hormonyoga, bioidentischen Hormonen, Ayurveda, TCM & Co.
- Clean Eating und Superfood - gesund und befreit durch richtige Ernährung

Petra Neumayer lebt als freie Medizinjournalistin, Dozentin und Autorin in München. Sie hat zahlreiche Bücher über Nahrungsergänzungen, Alternativmedizin und Naturheilkunde veröffentlicht. Für die Denkmal Film Verhaag GmbH arbeitet sie als Drehbuchautorin rund um das Themengebiet "biologische Landwirtschaft". Bei Natura Naturans absolvierte sie eine Ausbildung in Traditioneller Abendländischer Medizin ("Paracelsusmedizin").

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 127
Erscheinungsdatum 08.10.2018
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-86374-435-9
Verlag Mankau Verlag
Maße (L/B/H) 16.5/11.3/1.5 cm
Gewicht 162 g
Abbildungen mit farbigen Abbildungen
Auflage 2. Auflage (2. Auflage)

Kundenbewertungen

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Übersicht
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Es ist ein wertvoller Begleiter in den Wechseljahren
von einer Kundin/einem Kunden aus Felixdorf am 29.07.2020

Dies ist ein Thema, welches viele Frauen um die 50 betrifft. Daher habe ich mir dieses Buch gekauft, damit man nicht auf künstliche Hormone zurückgreifen muss. Es ist ein kleiner Ratgeber für das Nachtkasterl, indem Frau immer wieder nachlesen kann. Von Basiswissen zu den Hormonen und hormonellen Veränderungen im Wechsel bis h... Dies ist ein Thema, welches viele Frauen um die 50 betrifft. Daher habe ich mir dieses Buch gekauft, damit man nicht auf künstliche Hormone zurückgreifen muss. Es ist ein kleiner Ratgeber für das Nachtkasterl, indem Frau immer wieder nachlesen kann. Von Basiswissen zu den Hormonen und hormonellen Veränderungen im Wechsel bis hin zu hilfreichen Nahrungsmitteln, Heilpflanzen, Homöopathie, Yoga und mehr. Es gibt einen Einblick in die ganzheitliche Unterstützung. Ich kann dieses kleine Buch nur jeder Frau empfehlen, die sich gerade in dieser Umbruchphase befindet.

Wechselbescherden
von einer Kundin/einem Kunden aus Wien am 29.01.2020

Ist ein toller Ratgeber für Frauen in der Menopause. Hilft mir weiter. Vielen Dank

Hitzewallungen!
von einer Kundin/einem Kunden am 06.07.2018

Dieses Buch hält was es im Titel verspricht. Erste Hilfe bei Hitzewallungen & Co. Möglichkeiten des Einsatzes von Heilpflanzen, Homöopathie und Hormonyoga werden genauso vorgestellt wie der Einsatz bioidenter Hormone. Leicht und verständlich erklärt die Autorin in diesem kleinen Buch die große Macht der Hormone. Viele Tipps h... Dieses Buch hält was es im Titel verspricht. Erste Hilfe bei Hitzewallungen & Co. Möglichkeiten des Einsatzes von Heilpflanzen, Homöopathie und Hormonyoga werden genauso vorgestellt wie der Einsatz bioidenter Hormone. Leicht und verständlich erklärt die Autorin in diesem kleinen Buch die große Macht der Hormone. Viele Tipps helfen Frauen dabei die Zeiten des Wandels gut zu überstehen und auch die positiven Seiten am Übergang zur zweiten Lebenshälfte zu erkennen. Ein sehr hilfreiches Nachschlagewerk rund um das Thema Wechseljahre.


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  • INHALT

    Einleitung
    Danksagung

    BASISWISSEN KLIMAKTERIUM

    Wenn die Jahre wechseln
    - Wechseljahre - brandneu in der Evolution?
    - Wandel, Weisheit, Freiheit

    Wenn die Hormone verrücktspielen
    - Wann geht’s denn los?
    - Beschwerden - immer anders!
    - Warum sind manche Frauen mehr betroffen als andere?

    Prämenopause - Menopause - Postmenopause
    - Was nun? Östrogendominanz oder -mangel?
    - Wohlfühlhormon Progesteron
    - Jungbrunnen Östrogen

    Hormonersatztherapie - nur kontra!

    Chemie kontra Hormonsystem
    - Xeno-Östrogene
    - Endokrine Disruptoren

    Stress - das Rushing-Woman-Syndrom
    Wenn die Nebennieren überlastet sind
    Wenn die Schilddrüse verrücktspielt

    Wie kann ich meine Hormone testen?
    - Welcher Test ist der beste?

    TYPISCHE WECHSELJAHRESBESCHWERDEN

    Hormone ausser Rand und Band

    Theorien aus Nah und Fern
    - Das sagt die Schulmedizin
    - Das sagt die Chinesische Medizin
    - Das sagt der Ayurveda-Arzt

    Die klassischen Beschwerden
    - Keine Angst vor Herzrasen und Brustbeklemmungen
    - Wenn Muskeln und Gelenke schmerzen
    - Au weh: Trockenheit der Schleimhäute
    - Starke Blutungen
    - Probleme mit Blase und Harnwegen
    - Haarausfall und Damenbart - nein danke!
    - Gewichtsprobleme - Birne oder Apfel?
    - Kognitive Störungen - was wollte ich noch mal?
    - Schlaf - Sandmännchen, wo bist du?
    - Depressive Verstimmung - Glückshormone, wo seid ihr?
    - Keine Lust auf Sex

    Mögliche Folgeerkrankungen
    - Risiko Nr. 1: Osteoporose
    - Risiko Nr. 2: Herz-Kreislauf-Erkrankungen
    - Risiko Nr. 3: Morbus Alzheimer

    PRAKTISCHE ANWENDUNGEN

    Hilfe aus der Pflanzenwelt
    - Unterstützung mit Phytotherapie
    - Heilpflanzen mit Östrogen-Charakter
    - Heilpflanzen mit Progesteron-Charakter
    - Weitere wichtige Heilpflanzen
    - Hochmoor statt Hormone

    Hilfe aus der Homöopathie
    - Homöopathika
    - Homöopathische Komplexmittel

    Schüsslersalze
    - Nr. 1 Calcium fluoratum D6
    - Nr. 3 Ferrum phosphoricum D6
    - Nr. 7 Magnesium phosph. D6
    - Nr. 8 Natrium chloratum D6
    - Nr. 11 Silicea D12

    Chinesische Heilpilze
    - Reishi
    - Cordyceps sinensis

    Erste Hilfe mit bioidentischen Hormonen
    - Was sind bioidentische Hormone?
    - Das richtige Mittel zur richtigen Zeit
    - Die Voruntersuchung
    - Verschiedene Darreichungsformen
    - Die RimkusMethode

    Was sonst noch hilft!
    - "Deine Nahrung soll deine Medizin sein"
    - Clean Eating
    - Superfoods - hormongesund essen
    - Sinnvolle Nahrungsergänzungen
    - Säure-Basen-Haushalt ausgleichen
    - Superwichtig: Stressabbau auf allen Ebenen
    - Der gesunde Dreiklang: Bewegung, Sport, Sauna
    - Hitzewallungs-Trigger meiden!
    - Top-Tipps: Erste Hilfe bei Hitzewallungen

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