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Intervallfasten

Für ein langes Leben - schlank und gesund. Das 14-Tage-Einsteigerprogramm nach der Dr. Petra Bracht Methode

Gesunde Ernährungsweise und alltagstaugliche Diät in einem: Nehmen Sie ab ohne Jojo-Effekt und bleiben Sie gesund. Sie benötigen keine Vorbereitungszeit, keine Einläufe und können jederzeit und überall damit starten.
Das Prinzip: Sie essen während 8 Stunden zwei- bis dreimal und fasten dann 16 Stunden. Das Resultat: Kein Hungergefühl, kein Völlegefühl, dafür Kraft und Klarheit in Körper und Geist! Nebenbei purzeln überschüssige Kilos wie von selbst, das Immunsystem wird gestärkt und verschiedenste Krankheiten sowie Beschwerden werden gelindert.
Das Besondere an der Dr. Bracht Methode: Die Kombination aus einer vollwertigen, pflanzlichen Ernährung und dem eigens entwickelten Bewegungsprogramm von Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht macht Intervallfasten so effektiv. Dank des konkreten 14-Tage-Programms mit Rezepten und speziellen Übungen gelingt der Einstieg kinderleicht. Werden Sie dank Essenspausen regenerationsfähiger, schlank und gesund – ohne dabei zu hungern!
Portrait
Dr. med. Petra Bracht, geboren 1956, Ärztin für Allgemeinmedizin und Naturheilverfahren, Lehrauftrag für Ernährung und Gesundheit an derUniversität Frankfurt am Main. Zahlreiche Publikationen zu den Themen Vorbeugung, Ernährung und Orthomolekularmedizin. Gesundheitsexpertin für Rundfunk und Fernsehen.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Klappenbroschur
Seitenzahl 144
Erscheinungsdatum 03.03.2018
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8338-6540-4
Reihe GU Ratgeber Gesundheit
Verlag Gräfe & Unzer
Maße (L/B/H) 20/16,4/1,5 cm
Gewicht 322 g
Abbildungen farbige Abbildungen
Auflage 14
Verkaufsrang 1.629
Buch (Klappenbroschur)
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inkl. gesetzl. MwSt.
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Kundenbewertungen

Durchschnitt
10 Bewertungen
Übersicht
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Nicht fundiert und nur eine Reklame für die eigene Praxis
von Corinna Kreiner aus Hetzles am 06.04.2019
Bewertet: Format: eBook (ePUB)

Da ich über eine Freundin auf dieses Thema aufmerksam geworden bin wollte ich mich ausführlicher darüber informieren. Tja, von meiner Freundin habe ich bereits mehr erfahren als von diesem Buch. Vegane Ernährung gut und schön, aber die Autorin ist dahingehend schon fast militant. Hinzu kommen die permanente Selbstbeweihräucherung über... Da ich über eine Freundin auf dieses Thema aufmerksam geworden bin wollte ich mich ausführlicher darüber informieren. Tja, von meiner Freundin habe ich bereits mehr erfahren als von diesem Buch. Vegane Ernährung gut und schön, aber die Autorin ist dahingehend schon fast militant. Hinzu kommen die permanente Selbstbeweihräucherung über ihre eigene Praxis sowie ihren Mann. Ganz zu schweigen davon, dass sie teilweise mit Begriffen und Abkürzungen um sich wirft ohne sie ausreichend zu erklären, zudem spricht sie immerzu von irgendwelchen Studien die dieses und jenes nachweisen sollen, allerdings ohne Quellen zu nennen. Nicht gerade glaubwürdig! Da werde ich durch die Frauenzeitschriften im Wartezimmer meines Hausarztes besser informiert. Das Buch geht wieder zurück. Normalerweise sind die GU-Bücher ganz gut um einen ersten Einblick zu Themen zu bekommen, hier hat der Verlag jedoch komplett daneben gegriffen.

von einer Kundin/einem Kunden am 18.03.2019
Bewertet: anderes Format

Ja, es funktioniert. Und warum diese so schlichte Diät so erfolgreich wirkt, erklärt Ihnen dieses Buch!

von einer Kundin/einem Kunden am 06.03.2019
Bewertet: anderes Format

Ich bin beeindruckt, es funktioniert! Man verliert Gewicht und fühlt sich generell besser, absolut zu empfehlen!