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Aktiv ins Alter

Mit der richtigen Bewegung jung bleiben. fit für Österreich


Schlagen Sie Ihrem "kalendarischen Alter" ein Schnippchen und bleiben Sie länger jung! Wie das geht? Mit Aktivität, mit Bewegung. Denn damit lassen sich Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude erhalten – und auch wieder gewinnen. Es ist nie zu spät, mit Bewegung und Sport anzufangen. Auf Basis wissenschaftlich gesicherter Erkenntnis haben erfahrene Mediziner und Sportwissenschafter einen lebensnahen, praktisch nachvollziehbaren und leicht verständlichen Ratgeber verfasst, mit dessen Hilfe das Älter werden leichter wird – und biologisch gesehen verzögert. Sie finden zahlreiche Tipps, wie Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag einbauen können und umfassende Anleitungen für Sportarten mit einem hohen "Active Aging-Faktor". Gesunde Ernährung gehört ebenso dazu. Warum das gar nicht kompliziert ist und ausserdem gut schmeckt, lesen Sie hier. Und, wie Sie die Seele auf die schönen Seiten des Lebens einstimmen.

Portrait
Dr. phil. Werner Schwarz: Arzt, Psychologe und Medizinjournalist, Lehrer für Arzthelferinnen
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Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Herausgeber Karin Gruber
Seitenzahl 128
Erscheinungsdatum 01.03.2007
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-211-35643-2
Verlag Springer-Verlag KG
Maße (L/B/H) 255/174/17 mm
Gewicht 550
Abbildungen Etwa zahlreiche farbige Grafiken und Abbildungen
Auflage 2007
Buch (gebundene Ausgabe)
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