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Anleitung zur Achtsamkeit

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Stress reduzieren und Ausgeglichenheit und Lebensfreude erhöhen – mit der Achtsamkeits-Methode ist dies möglich. Dieses Buch führt anschaulich ins Thema ein. Fragebögen und Schritt für Schritt-Anleitungen zu Übungen und Meditationen machen es möglich, ungesunde Muster und Gewohnheiten loszulassen. Die praktischen Beispiele wiederum zeigen, wie Achtsamkeit in den Alltag integriert werden kann. Dazu bieten die vielen liebevoll illustrierten Seiten Ratschläge, um zu mehr Wohlbefinden und Gelassenheit zu gelangen. Nehmen Sie sich und jeden Moment im Leben bewusster wahr.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 224
Erscheinungsdatum 22.02.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8310-3008-8
Verlag Dorling Kindersley Ltd.
Maße (L/B/H) 241/203/19 mm
Gewicht 900
Abbildungen ca. 1.000 Illustrationen
Buch (gebundene Ausgabe)
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von einer Kundin/einem Kunden aus Bochum am 14.06.2017

Dieses Buch ist eine Anleitung zum Achtsamen leben. Was mir sehr gut gefällt ist, dass es kein normales Buch ist, welches um das Thema Achtsamkeit geht, sondern es wird durch die Illustrationen in diesem Buch sehr anschaulich erklärt, wodurch der Leser auch viel mehr Informationen aufnehmen kann. Ich finde,... Dieses Buch ist eine Anleitung zum Achtsamen leben. Was mir sehr gut gefällt ist, dass es kein normales Buch ist, welches um das Thema Achtsamkeit geht, sondern es wird durch die Illustrationen in diesem Buch sehr anschaulich erklärt, wodurch der Leser auch viel mehr Informationen aufnehmen kann. Ich finde, dass es sich so viel leichter zu lesen lässt als wenn man einen dicken Roman zu diesem Thema lesen würde. Ich finde dieses Thema echt sehr nützlich und hilfreich, wenn man in seinem Alltag auf Achtsamkeit Wert legen oder trainieren möchte. Das Buch ist in viele Kapitel gegliedert, die jedoch nicht alle hintereinander gelesen werden müssen. Das Cover finde ich auch sehr ansprechend, da es die wichtigsten Begrifflichkeiten zum Thema Achtsamkeit deutlich macht. Der Schreibstil des Autors ist für dieses Buch auch optimal und leicht verständlich.

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