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Autogenes Training: Die mentale Krafttankstelle nach Prof. Dr. Schultz

(ungekürzte Lesung)

Das Autogene Training nach Prof.Dr. Schultz ist ein erprobtes Verfahren zur Verminderung und Prävention von allgemeinen Stressanzeichen und wird von Ärzten empfohlen. Die mentale Entspannungsform hat direkten Einfluss auf das Autonome Nervensystem und eignet sich ausserdem besonders gut für Menschen die ihre Gedanken mehr zur Ruhe bringen wollen.
Prof.Dr. Schultz selbst, spricht von "konzentrativer Selbstentspannung", was so viel bedeutet, wie die Konzentration auf einen Vorgang im Körper zu legen, wie z.B. den Atem. In diesem Hörbuch erlernen Sie insgesamt 8 Suggestionssätze, die Sie in einen entspannten Zustand versetzen können. Jede Woche lernen Sie eine neue Formel dazu, dazwischen haben Sie Zeit zur Wiederholung. So kommen Sie schnell ans Ziel und können das Autogene Training prima in Ihren Alltag integrieren. Binnen weniger Minuten können Sie im Liegen oder im Sitzen Erholung erfahren. Themenbezogene Entspannungsreisen untermalt mit einer ausgewählten Musik unterstützen Sie beim Einüben und laden zum Abschalten ein.
Sabine Thalmayr ist Heilpraktikerin auf dem Gebiet der Psychotherapie. Sie ist Entspannungspädagogin und Hypnotherapeutin und arbeitet mit Techniken des EMDR. Ihre Praxis ist in Stegen/Inning am Ammersee. Die Entspannungsübungen sind in der Praxis erprobt.
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Beschreibung

Produktdetails


Medium MP3
Sprecher Sabine Thalmayr
Anzahl Dateien 19
Erscheinungsdatum 12.08.2013
Sprache Deutsch
EAN 9783954711789
Verlag Audiobooks on Demand
Spieldauer 109 Minuten
Format & Qualität MP3, 192 kbit/s, 108 Minuten, 70.51 MB
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