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Barfuß zu mehr Gesundheit und Lebensfreude

zu mehr Gesundheit und Lebensfreude

Barfuss über eine Wiese oder durch warmen Sand laufen – ein schönes Gefühl. Den Boden unter den Füssen zu spüren baut Stress ab und fördert Ausgeglichenheit und Entspannung, dennoch tun wir es viel zu selten.
Dabei unterstützt Barfusslaufen auch die körperliche Gesundheit enorm. Die Füsse und der gesamte Bewegungsapparat profitieren, der Blutkreislauf kommt in Schwung und das Immunsystem wird gestärkt. Fussfehlstellungen können vermieden oder gemindert werden, und Barfusseinheiten im Sport und in der Rehabilitation fördern Sensomotorik und Propriozeption. Nicht ohne Grund ist Barefoot Running in Minimalschuhen oder barfuss auch ein aufsteigender Trend im Laufsport.
Dieses Buch erklärt alle Hintergründe und liefert mit einem Erste-Barfussschritte-Programm den Weg zum Ziel gleich mit. Zahlreiche Experteninterviews, Tests, Erfahrungsberichte und Porträts runden das Bild ab.
„Es gibt keinen Grund, nicht barfuss zu laufen. Ich empfehle meinen Patienten, es so oft wie möglich zu tun.“ (aus dem Interview mit Dr. med. Thorsten Rarreck, Orthopäde, Akupunkteur, Sportarzt in der Fussball-Bundesliga)
„Die Schuhe auszuziehen und die Erde zu spüren, gehört zu den Handlungen, die selbst bei dunkler Tiefstimmung eine Aufwärtsspirale starten.“ (aus dem Vorwort von Oliver Uschmann, Schriftsteller und Journalist)
Empfohlen von Health Care Bayern e.V.
Portrait
Katja Kulin, Lern-Trainerin und Autorin, ist fasziniert davon, wie einfach es sein kann, sich etwas Gutes zu tun: Man muss nur die Schuhe ausziehen.
Für ihr Buch hat sie die Experten der Barfussszene besucht, Gespräche mit Orthopäden, Physiotherapeuten, Sportlern und Lauftrainern geführt und die Erkenntnis gewonnen, dass weniger Schuh oftmals ein Mehr an Gesundheit und Lebensqualität bedeutet.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 120
Erscheinungsdatum 15.05.2012
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-943411-04-1
Verlag Fidibus Verlag
Maße (L/B/H) 206/147/20 mm
Gewicht 235
Auflage 1. Auflage
Buch (Taschenbuch)
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