Nur bis Sonntag: Fr. 30.- Rabatt auf (fast) alles ab einem Einkauf von Fr. 100.-*

Das Abenteuer Achtsamkeit

Wie Sie Weisheit für Körper, Geist und Seele entwickeln

Entdecken Sie die Kraft der Achtsamkeit im Alltag
Achtsamkeit ist weit mehr als eine Übung: Sie ist ein Abenteuer, eine Einladung, jede Minute unseres Daseins bewusst zu leben. Mit viel Humor und Entdeckerfreude stellt Jon Kabat-Zinn verschiedene Aspekte der Achtsamkeit vor und zeigt uns Wege, sie umstandslos in unserem Alltag zu kultivieren.
Dabei lernen wir, uns mit allen Sinnen in unserem Leben zu verwurzeln – in jedem Augenblick, beruflichen oder privaten Stresssituationen auf neue Weise zu begegnen und auch angesichts schwieriger Erfahrungen im inneren Gleichgewicht zu bleiben, die Denkmuster aufzuspüren, die zu Leiden führen, und emo­tionale Ausgeglichenheit zu kultivieren, dass jeder Moment unseres Daseins ein Wendepunkt sein kann – ein verheissungsvolles Tor in eine neue Lebensweise.
Dieses Buch beinhaltet eine schrittweise Anleitung grundlegender Achtsamkeitsübungen. Es basiert auf Jon Kabat-Zinns umfassendstem Audio-Programm zum Thema Achtsamkeit und enthält zwei Audio-CDs (bearbeitet und gesprochen von ­Lienhard Valentin) mit geführten Meditationen und Yoga-Übungen.
CD1 – Geführte Meditationen
Den Atem fühlen —— 13 Minuten
Bodyscan —— 28 Minuten
Sitzmeditation —— 20 Minuten
Liebende Güte —— 11 Minuten
CD 2 – Yoga-Übungen
Yoga im Stehen —— 7 Minuten
Yoga im Stehen (Beckenschaukel) —— 2 Minuten
Yoga im Stehen —— 4 Minuten
Yoga im Stehen (Schulterdrehung) —— 6 Minuten
Yoga im Liegen —— 5 Minuten
Yoga im Liegen —— 4 Minuten
Yoga im Liegen —— 2 Minuten
Portrait
Prof. Jon Kabat-Zinn, geboren 1944 in New York, ist ein weltweit angesehener Meditationslehrer und Gründer der Stress Reduction Clinic in Massachusetts. Ihm ist es als erstem gelungen, die Achtsamkeitspraxis systematisch in die medizinische Betreuung zu integrieren. Ausserdem gehört er zu den wenigen ausgewählten Wissenschaftlern, die bei dem vom Dalai Lama ins Leben gerufenen Mind and Life Institute mitarbeiten.
… weiterlesen

Beschreibung

Produktdetails

Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 192
Erscheinungsdatum 30.06.2015
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-86781-114-9
Verlag Arbor
Maße (L/B/H) 221/159/22 mm
Gewicht 438
Übersetzer Mike Kauschke
Verkaufsrang 8.615
Buch (gebundene Ausgabe)
Fr. 39.90
inkl. gesetzl. MwSt.
Versandfertig innert 1-2 Werktagen.
Versandkostenfrei
Lieferung zur Abholung in Ihre Buchhandlung möglich – Verfügbarkeit prüfen

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 40891136
    Im Alltag Ruhe finden
    von Jon Kabat-Zinn
    (3)
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 15.90
  • 35058823
    Gesund durch Meditation
    von Jon Kabat-Zinn
    (3)
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 22.90
  • 32210333
    Die heilende Kraft der Meditation
    von Jon Kabat-Zinn
    Buch (Kunststoff-Einband)
    Fr. 28.90
  • 21406546
    Die MBSR-Yogaübungen
    von Jon Kabat-Zinn
    (1)
    Buch (Kunststoff-Einband)
    Fr. 31.90
  • 42803937
    Mit Kindern wachsen
    von Myla Kabat-Zinn
    Buch (gebundene Ausgabe)
    Fr. 36.90
  • 13255285
    Feng Shui für Frauen
    von Sonja Löbbert
    Buch (Kunststoff-Einband)
    Fr. 18.90
  • 40050564
    Der Junge muss an die frische Luft
    von Hape Kerkeling
    (90)
    eBook
    Fr. 12.00
  • 33607994
    Die neue Gute Nachricht Bibel für dich
    (1)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    Fr. 18.90
  • 32281116
    English G Access - Allgemeine Ausgabe / Band 1: 5. Schuljahr - Workbook mit Audios online und MyBook
    von Jennifer Seidl
    Schulbuch (Taschenbuch)
    Fr. 12.90
  • 25887859
    Gesund durch Meditation
    von Jon Kabat-Zinn
    Buch (gebundene Ausgabe)
    Fr. 57.90
  • 46306384
    Zur Besinnung kommen
    von Jon Kabat-Zinn
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 28.90
  • 33855230
    Ruheloser Geist trifft Achtsamkeit
    von Matthias Dhammavaro Jordan
    (1)
    Buch (Kunststoff-Einband)
    Fr. 17.90
  • 17267092
    Die heilende Kraft der Achtsamkeit. Buch und 2 Audio-CDs
    von Jon Kabat-Zinn
    (1)
    Buch (Kunststoff-Einband)
    Fr. 39.90
  • 39179675
    Jeder Augenblick kann dein Lehrer sein
    von Jon Kabat-Zinn
    Buch (gebundene Ausgabe)
    Fr. 23.90
  • 40981492
    Search Inside Yourself
    von Chade-Meng Tan
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 17.90
  • 30510885
    Stressfrei durch Meditation
    von Maren Schneider
    Buch (Paperback)
    Fr. 38.90
  • 36273880
    MBSR - Die Kunst, das ganze Leben zu umarmen
    von Cornelia Löhmer
    (2)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    Fr. 37.90
  • 18688473
    Stress bewältigen mit Achtsamkeit
    von Linda Lehrhaupt
    (2)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    Fr. 27.90
  • 17288356
    108 Momente der Achtsamkeit
    von Jon Kabat-Zinn
    Buch (gebundene Ausgabe)
    Fr. 17.90
  • 6389775
    Coming to Our Senses: Healing Ourselves and the World Through Mindfulness
    von Jon Kabat-Zinn
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 23.90

Kundenbewertungen

Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Das Abenteuer Achtsamkeit - Jon Kabat-Zinn

Das Abenteuer Achtsamkeit

von Jon Kabat-Zinn

Buch (gebundene Ausgabe)
Fr. 39.90
+
=
Achtsamkeit für Anfänger - Jon Kabat-Zinn

Achtsamkeit für Anfänger

von Jon Kabat-Zinn

Buch (gebundene Ausgabe)
Fr. 42.90
+
=

für

Fr. 82.80

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen

Verfügbarkeit in Ihrer Buchhandlung prüfen

Filialabholung: Ihre Vorteile
  1. Bereits Online prüfen, ob Ihr gewünschtes Buch in der Filiale vorrätig ist
  2. Bestellen Sie Online und lassen Sie Ihre Artikel zur Abholung in die Filiale vor Ort liefern
  3. Artikel, die zur Filialabholung bestellt wurden, können in der Filiale bezahlt werden.
  4. Falsches Buch bestellt? Retournieren Sie ihre gekauften Bücher kostenfrei in der Filiale