orellfuessli.ch

Die Rückenschule

Für den schonenden Alltag

(1)
MIT EINZELN ANWÄHLBAREN ÜBUNGSSCHRITTEN! Die anerkannte deutsche Rückentherapie – Yoga und Tai Chi – Meisterin Michaela Roberson präsentiert: DIE RÜCKENSCHULE Das aufeinander aufbauende und leicht verständliche Programm enthält Übungen für alle Muskelgruppen, die die Wirbelsäule unterstützen. Dazu gehören Bauchmuskeln, Pomuskel, Oberschenkelmuskeln und natürlich die Rückenmuskeln. Mit dem hier vorliegenden ganzheitlichen Konzept sollen ausserdem lebenslange belastende Gewohnheiten umgelernt werden, um dauerhafte Verhaltensänderungen herbeizuführen und somit Frühschäden im Sinne degenerativer Erkrankungen abzuwenden. Vermittelt werden neben der Information über Aufbau und Funktion der Wirbelsäule auch die Schulung der Körperwahrnehmung und die Motivation zur sinnvollen körperlichen Betätigung. Rückenbelastende Verhaltensweisen werden ins Bewusstsein gebracht und Vermeidungsstrategien erlernt. Trainiert wird ein schonendes Alltagsverhalten durch richtiges Sitzen, Bücken, Heben und Tragen. Das Erlernen funktioneller Übungen zum Aufbau eines ausgewogenen Muskelapparates und das Einüben einfacher Entspannungsübungen, die neben der körperlichen auch die psychische Spannungslösung bewirken sind weitere hilfreiche Elemente der Rückenschule. Als Besonderheit gestaltet sich die Tatsache, dass die Menüfolge auf der DVD einzeln oder als Ganzes anwählbar ist. Somit lassen sich die einzelnen Sequenzen perfekt nachvollziehen.
… weiterlesen

Beschreibung

Produktdetails


Medium DVD
Anzahl 1
Altersempfehlung 0 - 99
Erscheinungsdatum 22.08.2008
Sprache Deutsch
EAN 0090204917785
Genre Sport/Sport/Gesundheitssport/Fitness
Verlag ZYX Music
Spieldauer 60 Minuten
Hörbuch (DVD)
Fr. 21.90
inkl. gesetzl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Versandfertig innert 1 - 2 Wochen
Kostenlose Lieferung ab Fr. 30 i
Lieferung zur Abholung in Ihre Buchhandlung möglich – Verfügbarkeit prüfen

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 37846254
    15 Minuten Rückentraining für jeden Tag
    von Suzanne Martin
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 22.90
  • 6081731
    Die neue Rückenschule
    Film (DVD)
    Fr. 24.90
  • 15140348
    Fit for Fun - Bauch weg!
    (1)
    Film (DVD)
    Fr. 19.90
  • 41508474
    Autogenes Training (mit CD)
    von Delia Grasberger
    (2)
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 31.90
  • 29957418
    Fit for Fun - Pilates für einen gesunden & starken Rücken
    (1)
    Film (DVD)
    Fr. 19.90
  • 15791922
    Aerobic - Rückentraining
    Film (DVD)
    Fr. 14.90
  • 38909767
    Ninje Yoga - Ganzheitliche Rückenschule mit Ralf Bauer
    Film (DVD)
    Fr. 22.90
  • 82604446
    Sing meinen Song-Das Weihnachtskonzert Vol.4
    von Various Artists
    (3)
    Musik (CD)
    Fr. 29.90
  • 35138509
    Feldenkrais. Starker Rücken - bewegliche Hüften
    von Birgit Lichtenau
    Hörbuch (CD)
    Fr. 24.90
  • 21290136
    Rückerts kleine Rückenschule
    von Uwe Rückert
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 17.90
  • 23893634
    Vital - Mein gesunder Rücken/Die besten Übungen für K...
    (2)
    Film (DVD)
    Fr. 18.90
  • 39202002
    Die Zeit Edition: Legenden Des Soul
    von Marvin Gaye
    Musik (CD)
    Fr. 14.90
  • 14608313
    Die Rückenschule
    von Hans-Dieter Kempf
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 14.90
  • 16285205
    Fit for Fun - Fatburner-Workout mit Core-Training
    (1)
    Film (DVD)
    Fr. 19.90
  • 18797255
    Der kleine Nick – Der prima Ferienblock
    von René Goscinny
    Buch (Merchandise)
    Fr. 7.90
  • 36605616
    Yogatherapie 3 - Bandscheiben/Ursula Karven
    Film (DVD)
    Fr. 18.90
  • 45273825
    Kleine Rückenschule. Kompakt-Ratgeber
    von Heike Höfler
    (1)
    Buch (Klappenbroschur)
    Fr. 14.90
  • 29195865
    Stabiles Kreuz
    von Christian Larsen
    eBook
    Fr. 14.90
  • 15211334
    Chinese National Circus
    Hörbuch (DVD)
    Fr. 19.90
  • 18500584
    Spirituelle Rückenschule 2
    von Tanja Aeckersberg
    Buch (gebundene Ausgabe)
    Fr. 31.90

Kundenbewertungen


Durchschnitt
1 Bewertung
Übersicht
0
0
1
0
0

Keine Rückenschule, sondern ein Fitnessvideo
von einer Kundin/einem Kunden aus Düsseldorf am 24.05.2009

Die DVD "Die Rückenschule" ist leider nicht mit dem gleichnamigen Buch oder auch nur der eigenen Kurzbeschreibung zu vergleichen. Der Aufbau der Wirbelssäule, die Schulung der Körperwahrnehmung oder ein rückenfreundlicher Alltag werden nicht vermittelt. Es ist ein reines Fitnessvideo, in dem ein Programm vergleichbar mit einem Rückenkurs im Fitnessstudio... Die DVD "Die Rückenschule" ist leider nicht mit dem gleichnamigen Buch oder auch nur der eigenen Kurzbeschreibung zu vergleichen. Der Aufbau der Wirbelssäule, die Schulung der Körperwahrnehmung oder ein rückenfreundlicher Alltag werden nicht vermittelt. Es ist ein reines Fitnessvideo, in dem ein Programm vergleichbar mit einem Rückenkurs im Fitnessstudio gezeigt wird. Michaela Roberson (wenn das denn die abgebildete Trainerin ist), steht in einem Park und spult ihr Programm ab. Wählbar ist dabei jediglich ob man "alles" sehen möchte, oder die einzelnen Programmteile Aufwärmen, Kräftigung mit Gewichten, Lockerungsübungen, Bodenteil oder Entspannungsübungen. (Das Ganze in Englisch oder Deutsch) Dieses Programm selbst ist ganz gut. Die Sprecherin hat eine sehr angenehme Stimme, die Trainerin ist sympatisch und die Hintergrundmusik ist jazzig. Viele Erklärungen gibt es nicht, allerdings ist das aufgrund der einfach durchzuführenden Übungen auch gar nicht unbedingt nötig. Fazit: Keine Rückenschule, aber dafür ein nettes Fitnessprogramm zur Stärkung des Rückens und der allgemeinen Kondition.


Wird oft zusammen gekauft

Die Rückenschule

Die Rückenschule

(1)
Hörbuch (DVD)
Fr. 21.90
+
=
Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer: Dein Gesunder Rücken

Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer: Dein Gesunder Rücken

(1)
Film (DVD)
Fr. 18.90
+
=

für

Fr. 40.80

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen

Verfügbarkeit in Ihrer Buchhandlung prüfen

Filialabholung: Ihre Vorteile
  1. Bereits Online prüfen, ob Ihr gewünschtes Buch in der Filiale vorrätig ist
  2. Bestellen Sie Online und lassen Sie Ihre Artikel zur Abholung in die Filiale vor Ort liefern
  3. Artikel, die zur Filialabholung bestellt wurden, können in der Filiale bezahlt werden.
  4. Falsches Buch bestellt? Retournieren Sie ihre gekauften Bücher kostenfrei in der Filiale