orellfuessli.ch

Drills

Spiele den Kampf

Das Buch beschreibt einen Weg, Kampfsporttechniken intensiv und nachhaltig zu trainieren. Es stellt eine Trainingsmethode für Kampfsportler und Trainer gleichermassen vor.Das Training von Drills dient als perfekte Ergänzung zum üblichen Grundschultraining, Sparring, Pratzen- oder Sandsacktraining. Es werden alle Bereiche des unbewaffneten Zweikampfes berücksichtigt. Faust- und Beintechniken in der Distanz und im Infight, Kombinationen mit Takedowns und Bodentechniken mit Finalisierungen und Escapes werden in isolierten und komplexen Drills anschaulich dargestellt und didaktisch strukturiert angeboten. Ausführliche, leicht verständliche Beschreibungen und einprägsame Bildfolgen verdeutlichen Schritt für Schritt die Bewegungsabläufe. Alle Techniken werden in Form von Partnerübungen dargestellt, die über einfache und komplexe Drills automatisiert werden. Diese hieraus erlangten Automatismen bieten dem Sportler im Kampf durch die reflexartige Ausführung Zeitvorteile und eine störungsresistentere Umsetzung der Techniken. Weiterhin schaffen sie übergreifende handlungsstrategische und taktische Vorteile. Dies zahlt sich insbesondere in Stresssituationen aus.Trainer erhalten Beispieldrills und Muster für den systematischen Aufbau eigener Technik-Zusammenstellungen. Die trainierenden Kampfsportler selbst können ihre Techniken nachschlagen und die Drills sukzessive erlernen. Mit Hilfe von Mindmaps – sog. Gedächtnislandkarten - und eines übersichtlichen Indexes lassen sich die gewünschten Techniken schnell auffinden. Der Kampfsportler soll nach dieser Methode lernen, eigene kreative Möglichkeiten und Wege für sein Training zu erarbeiteten. Das Kombinieren der Techniken kann das Training unter ständiger Verwendung von Gegen- und Weiterführungstechniken zu einem Kreislauf ohne Anfang und Ende werden lassen - ein Zirkel von Angriff und Abwehr. Der Drill wird zum Spiel, welches die Technikperfektion, Kombinationsfähigkeit, Wahrnehmung, Geschwindigkeit, Timing, Ausdauer und Übersicht im Zweikampf fördert.Beispielhafte Darstellungen führen durch die Graduierungen des Ju Jutsu-Prüfungsprogramms.
Portrait
Harald Schreier / Dipl. Verwaltungswirt aus Bedburg
4. Dan Ju Jutsu, u.a. Fachlizenz- und Wettkampftrainer für Ju Jutsu und Trainerlizenz im Luta Livre. Er betreibt seit über 27 Jahren Kampfsport und besitzt weiterhin Erfahrung in den Kampfsportarten Thaiboxen, Karate und Judo.
… weiterlesen

Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 368
Erscheinungsdatum 19.09.2013
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-7322-4144-6
Verlag Books on Demand
Maße (L/B/H) 220/174/25 mm
Gewicht 636
Abbildungen mit 12 Farbabbildungen
Auflage 1
Buch (Taschenbuch)
Fr. 45.90
inkl. gesetzl. MwSt.
Versandfertig innert 4 - 7 Werktagen
Versandkostenfrei
Lieferung zur Abholung in Ihre Buchhandlung möglich – Verfügbarkeit prüfen

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 18248935
    Dim Mak tödliche Nervenpunkte
    von Christian Fruth
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 79.90
  • 6322257
    The Secret Royal Martial Arts of Ryukyu
    von Kanenori Sakon Matsuo
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 37.90
  • 41113626
    Fit ohne Geräte für Frauen (Buch + DVD - Bundle)
    von Joshua Clark
    (4)
    Buch (Set mit diversen Artikeln)
    Fr. 41.90
  • 37037037
    Tai Chi Chuan
    von Hong Li Yuan
    Buch (gebundene Ausgabe)
    Fr. 27.90
  • 41614000
    Sinnbild einer Leidenschaft
    von Birgit Vock-Wannewitz
    Buch (Kunststoff-Einband)
    Fr. 36.90
  • 1147281
    Shaolin Kung Fu
    von Walter Fehlinger
    Buch (gebundene Ausgabe)
    Fr. 29.90
  • 29386885
    Die sieben Traditionen
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 29.90
  • 45407512
    Das große Buch des Jiu-Jitsu
    von Saulo Ribeiro
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 52.90
  • 3189393
    Das Bogenbauer-Buch
    von Alrune Flemming
    (1)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    Fr. 43.90
  • 43892444
    Skulduggery Pleasant - Books 1-9
    von Derek Landy
    eBook
    Fr. 51.49
  • 39372984
    Fit ohne Geräte
    von Mark Lauren
    (11)
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 25.90
  • 39253111
    Bodyforming für Frauen
    von Gabi Fastner
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 12.90
  • 32184676
    Fit ohne Geräte für Frauen
    von Joshua Clark
    (19)
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 25.90
  • 74361825
    Das perfekte Training
    von Seyit Ali Shobeiri
    Buch (Paperback)
    Fr. 29.90
  • 62295208
    Energetische Fingerübungen
    von Bernadett Gera
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 15.90
  • 73767099
    Siege oder lerne
    von John Kavanagh
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 27.90
  • 36643570
    Unbestreitbare Wahrheit
    von Mike Tyson
    Buch (gebundene Ausgabe)
    Fr. 38.90
  • 62033753
    Gebrauchsanweisung zur Selbstverteidigung
    von Thomas Glavinic
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 23.90
  • 45409753
    Functional Training für Frauen
    von Valerie Bönström
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 28.90
  • 64514538
    Eiserner Wille
    von Mike Tyson
    Buch (gebundene Ausgabe)
    Fr. 37.90

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Drills - Harald Schreier

Drills

von Harald Schreier

Buch (Taschenbuch)
Fr. 45.90
+
=
Der Lauf-Guide für Frauen - Jörg Birkel, Doreen Reymann

Der Lauf-Guide für Frauen

von Jörg Birkel

(2)
Buch (Taschenbuch)
Fr. 12.90
+
=

für

Fr. 58.80

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen

Verfügbarkeit in Ihrer Buchhandlung prüfen

Filialabholung: Ihre Vorteile
  1. Bereits Online prüfen, ob Ihr gewünschtes Buch in der Filiale vorrätig ist
  2. Bestellen Sie Online und lassen Sie Ihre Artikel zur Abholung in die Filiale vor Ort liefern
  3. Artikel, die zur Filialabholung bestellt wurden, können in der Filiale bezahlt werden.
  4. Falsches Buch bestellt? Retournieren Sie ihre gekauften Bücher kostenfrei in der Filiale