orellfuessli.ch

Fit ohne Geräte

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

(2)
Mit seinem erfolgreichen Fitnesskonzept Fit ohne Geräte hat Mark Lauren einen riesigen Trend ausgelöst: das Bodyweight-Training. Diese Trainingsform kommt ohne Hilfsmittel aus und nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand, baut aber effizienter Muskulatur auf als Gewichtheben und verbrennt mehr Fett als Aerobic. Auf dieser DVD präsentiert der Sportausbilder der U.S. Special Operations drei hochintensive Bodyweight-Workouts mit vielen verschiedenen Übungen. Die Trainingseinheiten dauern mit Warm-up und Cool-down jeweils um die 30 Minuten und sind nach der Intervallmethode aufgebaut. So werden Kraft und Ausdauer gleichzeitig trainiert. Viele Übungen lassen sich durch integrierte Varianten an das eigene Fitnesslevel anpassen. Ob Einsteiger oder Profi, zu Hause oder unterwegs – diese DVD ermöglicht es allen Anhängern des gerätefreien Trainings, mit dem Bodyweight-Experten und Bestsellerautor Mark Lauren zu trainieren.
Portrait
MARK LAUREN ist zertifizierter Sportausbilder bei der US Army und hat in dieser Funktion über 700 Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Er ist ständig unterwegs und lebt überall dort, wo er als Trainer und Ausbilder gebraucht wird. Nebenbei trainiert er Triathlon und Muay Thai. Im Thaiboxen kämpft er auf Profiniveau. Sein Buch Fit ohne Geräte gehört zu den bestverkauften deutschen Fitnessbüchern im Jahr 2011.
… weiterlesen

Beschreibung

Produktdetails


Medium DVD
Anzahl 1
FSK Info-Programm
Erscheinungsdatum 11.06.2012
Regisseur Sandor Bonnier
Sprache Deutsch, Englisch
EAN 9783868832419
Genre Special
Studio Riva Verlag
Originaltitel FIT OHNE GERÄTE
Spieldauer 75 Minuten
Bildformat 16:9 anamorph
Tonformat Deutsch: Stereo, Englisch: Stereo
Film (DVD)
Fr. 24.90
inkl. gesetzl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Versandfertig innert 1-2 Werktagen.
Kostenlose Lieferung ab Fr. 30 i
Verfügbarkeit prüfen

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 35298500
    Fit ohne Geräte
    (2)
    Film (DVD)
    Fr. 31.90
  • 29005572
    Fit ohne Geräte
    von Joshua Clark
    (7)
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 28.90
  • 41123616
    Fit ohne Geräte - Das Mobility-Workout
    Film (DVD)
    Fr. 23.90
  • 39304073
    Fit ohne Geräte - Anatomie
    von Mark Lauren
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 34.90
  • 40972811
    Trainieren ohne Geräte - Das perfekte Männerworkout für überall!
    Film (DVD)
    Fr. 16.90
  • 35400570
    Fit ohne Geräte für Frauen
    (2)
    Film (DVD)
    Fr. 25.90
  • 23886613
    Schwarzes Marokkoleder Mini
    von Add
    Buch (gebundene Ausgabe)
    Fr. 24.90
  • 39167292
    21 - Das 3 Wochen Programm ohne Geräte
    Film (DVD)
    Fr. 29.90
  • 42436219
    Um Mitternacht wenn die Vogelscheuche erwacht / Gänsehaut Bd. 6
    von Edited By R. L. Stine
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 9.40
  • 44116361
    Fit ohne Geräte – Kraftstoff
    von Mark Lauren
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 23.90
  • 42443180
    Wir vom Jahrgang 1966 - Kindheit und Jugend
    von Matthias Rickling
    Buch (gebundene Ausgabe)
    Fr. 18.90
  • 41208137
    Intensiv Fitness - Functional Bodyworkout ohne Geräte
    Film (DVD)
    Fr. 9.90
  • 43349197
    Women's Health - Power Yoga & Bodyshaping - Schlank, sexy, einfach glücklich mit Bodega moves®
    Film (DVD)
    Fr. 18.90
  • 38464280
    Fit ohne Geräte - Bundle (Buch + DVD)
    von Joshua Clark
    Buch (Set mit diversen Artikeln)
    Fr. 39.90
  • 40152502
    Die Dinos - Die komplette Serie [9 DVDs]
    (5)
    Film (DVD)
    Fr. 37.90
  • 27508882
    Yoga-Fusion - Intensiv Workout für straffe Formen
    (1)
    Film (DVD)
    Fr. 16.90
  • 45057678
    Mr.Lee
    von Reinhard Mey
    (3)
    Musik (CD)
    Fr. 24.90
  • 37632537
    Top Charts Gold 8 (mit 2 CDs)
    Buch (Blätter)
    Fr. 46.90
  • 44321971
    Das Buch vom Süden
    von Andre Heller
    (5)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    Fr. 34.90
  • 15442637
    Das weise Herz
    von Jack Kornfield
    (5)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    Fr. 34.90

Kundenbewertungen


Durchschnitt
2 Bewertungen
Übersicht
1
1
0
0
0

Ran an die Muskeln!
von Marion Olßon aus Reutlingen am 24.05.2013

Keine Lust, immer ins Sport-Studio zu gehen? Oder das Fahrrad aus dem Keller zu holen? Es geht auch anders. Mit dem eigenen Körpergewicht gezielt und effizient den Körper trainieren. Viele Übungen, Kniffe und Ratschläge ermöglichen den Muskelaufbau. Schritt für Schritt wird auf dieser DVD gezeigt, wie der Körper in... Keine Lust, immer ins Sport-Studio zu gehen? Oder das Fahrrad aus dem Keller zu holen? Es geht auch anders. Mit dem eigenen Körpergewicht gezielt und effizient den Körper trainieren. Viele Übungen, Kniffe und Ratschläge ermöglichen den Muskelaufbau. Schritt für Schritt wird auf dieser DVD gezeigt, wie der Körper in Form gebracht wird, ganz ohne Geräte.Motivationstricks helfen beim Durchhalten. Also ran an die Muskeln und los geht es.

Super Workout
von einer Kundin/einem Kunden am 07.09.2014
Bewertet: DVD

Ich bin ein Neuling was Bodyweight Training angeht. Doch mit Mark Lauren fällt der Einstieg wirklich leicht. Die einzelnen Workouts (3 Anfänger, 3 Fortgeschrittene, 3 Profis + Warm Up und Cool Down) sind gut aufgebaut, so dass man ins Schwitzen kommt, aber auch schnell Erfolge spürt und motiviert ist,... Ich bin ein Neuling was Bodyweight Training angeht. Doch mit Mark Lauren fällt der Einstieg wirklich leicht. Die einzelnen Workouts (3 Anfänger, 3 Fortgeschrittene, 3 Profis + Warm Up und Cool Down) sind gut aufgebaut, so dass man ins Schwitzen kommt, aber auch schnell Erfolge spürt und motiviert ist, weiter zu machen. Wirklich empfehlenswert für Einsteiger und Fortgeschrittene!


Wird oft zusammen gekauft

Fit ohne Geräte

Fit ohne Geräte

mit Mark Lauren

(2)
Film (DVD)
Fr. 24.90
+
=
Fit ohne Geräte für Fortgeschrittene

Fit ohne Geräte für Fortgeschrittene

Film (DVD)
Fr. 36.90
+
=

für

Fr. 61.80

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen

Verfügbarkeit in Ihrer Buchhandlung prüfen

Filialabholung: Ihre Vorteile
  1. Bereits Online prüfen, ob Ihr gewünschtes Buch in der Filiale vorrätig ist
  2. Bestellen Sie Online und lassen Sie Ihre Artikel zur Abholung in die Filiale vor Ort liefern
  3. Artikel, die zur Filialabholung bestellt wurden, können in der Filiale bezahlt werden.
  4. Falsches Buch bestellt? Retournieren Sie ihre gekauften Bücher kostenfrei in der Filiale