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Frauen, Essen, Sehnsüchte

So bringen Sie Ihre Gefühle und Gelüste in Einklang

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Warum essen wir, obwohl wir satt sind? Warum neigen wir dazu, unsere Sehnsüchte – nach mehr Schlaf, Sex, Erfolg, Freundschaft oder Glück – mit falschen Ess- oder Verhaltensmustern zu kompensieren, ohne langfristig etwas zu verbessern? Alexandra Jamieson erklärt die Verbindung zwischen der körperlichen und der psychischen Ebene einer Frau und zeigt, wie man wieder ein gesundes Verhältnis zum eigenen Körper erlangen kann. Sie rät, das Verlangen nach Essen nicht zu unterdrücken und sich dabei durch Heisshunger-Attacken immer wieder sabotieren zu lassen, sondern nach der wahren Ursache des Problems zu forschen.
Rezension
"Auf 320 Seiten erklärt die Lifestyle-Expertin, wie Zucker den Hormonhaushalt durcheinanderwirbeln kann - und uns nicht nur körperlich, sondern auch emotional stark beeinflusst." Bunte.de, 11.06.2015
Portrait
Alexandra Jamieson, geboren 1975, ist zertifizierte Gesundheits- und Ernährungsberaterin und lebt in New York. Sie wirkte im preisgekrönten Film „Super Size Me“ mit. Die Überwindung ihrer eigenen Essstörungen veranlasste sie dazu, die Erforschung weiblicher (Ess)Gelüste zu ihrem Arbeitsschwerpunkt zu machen. Ihr Ziel ist es, Frauen ein tiefes Verständnis für ihre Gelüste und Sehnsüchte – in Bezug auf Essen, Schlaf, Sex, Bewegung und Beziehungen – zu vermitteln. „Frauen, Essen, Sehnsüchte“ ist ihr viertes Buch.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 320
Erscheinungsdatum 02.02.2015
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-426-65754-6
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Kundenbewertungen


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Sehr interessant
von Doris O. am 22.07.2015

Eine Gesundheitsexpertin berichtet über das Essverhalten der Frauen. Man erfährt den „wahren Grund“ von Heißhunger, oder übermäßigen Appetit. Doch wie erlangt man ein gesundes Verhältnis zum eigenen Körper? Dieser Ratgeber zeigt es!!! Ich hatte beim lesen viele „Aha-Erlebnisse“. Sehr informativ. Hat mir gut gefallen.

Hat Ihnen diese Empfehlung geholfen?
Ein Buch, dass ihnen Selbstwertschätzug und Selbstvertrauen bringt.
von einer Kundin/einem Kunden am 21.02.2015

In diesem Buch, werden all die Probleme um Essgelüste und unerfüllte Bedürfnisse beschrieben und es liefert konkrete Lösungen. Die psychischen Ursachen für Überessen werden aufgeklärt. In einem geduldigen Prozess wird gezeigt, wie man schlechte Gewohnheiten gegen Gute austauschen kann. Es wird sehr klar, dass die Essprobleme nur Schein... In diesem Buch, werden all die Probleme um Essgelüste und unerfüllte Bedürfnisse beschrieben und es liefert konkrete Lösungen. Die psychischen Ursachen für Überessen werden aufgeklärt. In einem geduldigen Prozess wird gezeigt, wie man schlechte Gewohnheiten gegen Gute austauschen kann. Es wird sehr klar, dass die Essprobleme nur Schein für tieferliegende Probleme sind. Mir hat dieses Buch sehr geholfen! Sehr empfehlenswert!

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