orellfuessli.ch

Functional Training für Einsteiger

Mit Trainingsplänen für 20 Sportarten

Im Profi- ebenso wie im Hobbysport hat sich längst die Erkenntnis durchgesetzt, dass auch Fitnesstraining auf die jeweilige Sportart abgestimmt werden sollte. Nur wenn die Muskeln im Training lernen, ihrer Funktion entsprechend zusammenzuarbeiten, sind sie in der Lage, im sportlichen Alltag oder Wettkampf explosive Schnellkraft, Balance und harmonische Bewegungsabläufe zu bewirken.




Functional Training ist der schnellste und effektivste Weg, sportartspezifische Ausdauer, Kraft und Schnellkraft zu entwickeln. Anstelle von isolierten Bewegungen werden hier komplette Bewegungsabläufe und Muskelgruppen trainiert.




Dieses Buch bietet einen idealen Einstieg ins funktionelle Training und 20 Workouts, die auf eine Vielzahl von Sportarten ausgerichtet sind, darunter Basketball, Fussball, Golf, Gymnastik, Hockey, Leichtathletik, Radfahren, Skifahren, Schwimmen, Tennis und Volleyball. Über 100 Übungen alle mit Step-by-step-Fotos illustriert helfen dem Trainierenden, die athletischen Fähigkeiten zu entwickeln, die in seiner Sportart gefragt sind, und die eigene Leistung deutlich zu erhöhen.
Portrait
James C. Radcliffe hat einen Bachelor in Physical Education and Health sowie einen Master in Exercise and Movement Science. Er leitet das Fitnesstraining an der University of Oregon, wo er seit 1985 als Trainer tätig ist und Krafttraining, Basketball, Baseball und Leichtathletik unterrichtet. Er ist Autor zahlreicher Bücher und Videos.


Hannes Thies, BSc. der Sportwissenschaften, hat an der TU München zur Sprintschnelligkeit von Fussballern geforscht. Bei Perform Better Europe ist er derzeit für die Konzeptionierung funktioneller Trainingsbereiche sowie das Studio Design von Performance Centern zuständig.
… weiterlesen

Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 184
Erscheinungsdatum 15.08.2014
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-86883-506-9
Verlag Riva Verlag
Maße (L/B/H) 238/169/15 mm
Gewicht 398
Buch (Taschenbuch)
Fr. 24.90
inkl. gesetzl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Versandfertig innert 1-2 Werktagen.
Kostenlose Lieferung ab Fr. 30 i
Lieferung zur Abholung in Ihre Buchhandlung möglich – Verfügbarkeit prüfen

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 39762854
    Functional Training für Einsteiger
    von James C. Radcliffe
    eBook
    Fr. 17.90
  • 42530181
    Functional Training
    von Daniel Gärtner
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 32.90
  • 38042205
    Das große Kettlebell-Trainingsbuch
    von Till Sukopp
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 32.90
  • 39578332
    Training for Speed, Agility, and Quickness
    von Lee E. Brown
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 29.90
  • 45409696
    Functional Training
    von Juan Carlos Santana
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 28.90
  • 17571732
    Functional Training
    von Michael Boyle
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 36.90
  • 46695354
    Functional Training Magazin
    eBook
    Fr. 13.90
  • 45409753
    Functional Training für Frauen
    von Valerie Bönström
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 28.90
  • 40891513
    Das 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Geräte (mit DVD)
    von Thorsten Tschirner
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 31.90
  • 40891445
    Muskeltraining für Frauen
    von Joan Pagano
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 24.90
  • 39265088
    Handbuch Functional Training
    von Guido Bruscia
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 47.90
  • 40997375
    Functional Training für Zuhause
    von Harald Gärtner
    Buch (Paperback)
    Fr. 29.90
  • 45332892
    Umgang mit traumatisierten Flüchtlingen
    von Dima Zito
    eBook
    Fr. 17.00
  • 42546318
    Trainieren wie im Knast
    von Paul Wade
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 33.90
  • 42795645
    Entscheidend ist auf'm Teller!
    von Frank Fligge
    (1)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    Fr. 28.90
  • 47795022
    Strong & Beautiful
    von Pamela Reif
    (29)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    Fr. 29.90
  • 43819486
    Functional Fitness Outdoor
    von Björn Kafka
    eBook
    Fr. 22.00
  • 37818154
    Schritt für Schritt endlich fit
    von Martin Halle
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 15.90
  • 35297241
    Schlingentraining
    von Anders Berget
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 24.90
  • 42546230
    Programmdesign im Functional Training
    von Eberhard Schlömmer
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 41.90

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Functional Training für Einsteiger - James C. Radcliffe, Hannes Thies

Functional Training für Einsteiger

von James C. Radcliffe , Hannes Thies

Buch (Taschenbuch)
Fr. 24.90
+
=
Triathlon knowhow: Functional Training

Triathlon knowhow: Functional Training

Buch (Taschenbuch)
Fr. 14.90
+
=

für

Fr. 39.80

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen

Verfügbarkeit in Ihrer Buchhandlung prüfen

Filialabholung: Ihre Vorteile
  1. Bereits Online prüfen, ob Ihr gewünschtes Buch in der Filiale vorrätig ist
  2. Bestellen Sie Online und lassen Sie Ihre Artikel zur Abholung in die Filiale vor Ort liefern
  3. Artikel, die zur Filialabholung bestellt wurden, können in der Filiale bezahlt werden.
  4. Falsches Buch bestellt? Retournieren Sie ihre gekauften Bücher kostenfrei in der Filiale