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Gelassen wie ein Buddha

Meditationen und Achtsamkeitsübungen für 52 Wochen

(7)
Immer mehr Menschen erkennen den Wert buddhistischer Übungspraxis. Der neuartige Tischaufsteller bietet allen Interessierten einen leichten wie fundierten Einstieg. Gelassen wie ein Buddha funktioniert wie ein Kurs, der den Leser ein Jahr lang mit Achtsamkeitsübungen für den Alltag, Meditationen sowie Übungen zum Umgang mit schwierigen Gefühlen begleitet. Menschen mit Vorerfahrung können sich aber auch wie aus einer Werkzeugkiste bedienen und gezielt Übungen auswählen, die sie aktuell brauchen. Auch optisch ist der Tischaufsteller ein willkommener Begleiter für den Alltag, den man sich gern auf den Schreibtisch oder aufs Nachtkästchen stellt. Ästhetische Gestaltung, inspirierende Fotos mit buddhistischen Motiven sowie Zitate von buddhistischen Lehrern machen ihn zu einem wunderbares Geschenk für alle, die bewusster und achtsamer durchs Leben gehen möchten.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 118
Erscheinungsdatum 07.09.2009
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8338-1274-3
Verlag Gräfe & Unzer
Maße (L/B/H) 184/167/20 mm
Gewicht 349
Abbildungen o. Pag. mit 52 Farbfotos. 16,5 x 18 cm
Auflage 6. Auflage
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Kundenbewertungen


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Der richtige Weg für mehr Gelassenheit
von einer Kundin/einem Kunden aus Bad Nenndorf am 11.02.2017

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Ein wunderschön gestalteter Kalender/Tischaufsteller mit 52 Übungen für 52 Wochen des Jahres zu den Themen Achtsamkeit, Meditation sowie Umgang mit schwierigen Gefühlen und Empfindungen. Die Übungen sind gut beschrieben und einfach durchzuführen. Für mich persönlich habe ich schon zwei Übungen favorisiert, jene des Duschrituals und Päckchen packen.

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"Wenn du das trübe Wasser zur Ruhe kommen läßt, wird es klar. Wenn du deinen aufgeregten Geist zur Ruhe kommen läßt, wird deine Verhaltensweise gleichfalls klar." In diesem Sinne zeigt der Kalender 52 Übungen in den Bereichen Meditation, Achtsamkeit und den Umgang mit den eigenen Gefühlen. Die Übungen steigen... "Wenn du das trübe Wasser zur Ruhe kommen läßt, wird es klar. Wenn du deinen aufgeregten Geist zur Ruhe kommen läßt, wird deine Verhaltensweise gleichfalls klar." In diesem Sinne zeigt der Kalender 52 Übungen in den Bereichen Meditation, Achtsamkeit und den Umgang mit den eigenen Gefühlen. Die Übungen steigen die Konzentration, man geht wacher durchs Leben und spürt schnell, was gut tut und was einem zuviel wird. Der Kalender ist sehr schön gestaltet. Zu jeder Woche gibt es ein schönes Bild, einen passenden Spruch und die dazugehörige Übung. Ein wunderbares Geschenk für sich selbst oder jemanden, der bereit ist, sich auf eine ungewöhliche Reise einzulassen.

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