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Halten und Loslassen

Die Praxis der Progressiven Muskelentspannung

Die Progressive Muskelentspannung ist eine Entspannungstechnik, die leicht zu erlernen und in praktisch allen Alltagssituationen anwendbar ist. Die Autorin zeigt das grosse Potential dieser einfachen, schnell wirkenden Methode auf.
Der erste Teil enthält ausführliche Übungsanleitungen mit Variationsmöglichkeiten, die es jedem Benutzer ermöglichen, eine für die jeweilige Situation passende Form zu wählen.
Zahlreiche Bemerkungen zur Beziehung zwischen Körper und Psyche sowie hilfreiche Ratschläge bei möglichen Schwierigkeiten ergänzen die Anleitung.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf den Anwendungsmöglichkeiten für Gesunde und Kranke.
Portrait
Ulrike Sammer, Dr. phil., war als Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin, Psychotherapeutin und Supervisorin in freier Praxis in Wien tätig. Ihre reiche Praxiserfahrung findet sich wieder in ihren Büchern zu den Themen "Entspannung", "Eltern und Kinder", "Seelisches Wohlbefinden" und "Verlustangst".
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Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 239
Erscheinungsdatum 07.02.2012
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-491-69823-9
Verlag Patmos-Verlag
Maße (L/B/H) 220/144/20 mm
Gewicht 361
Auflage 3. Auflage
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