orellfuessli.ch

HIIT - High Intensity Interval Training (Mini-E-Book)

Schlank und sexy in weniger als 15 Minuten am Tag

Lucy Wyndham-Read bietet dem fitnessinteressierten Leser das komplette Paket, um in ein gesundes und fittes Leben zu starten. Der neue Trend HIIT-Training (High Intensity Interval Training) setzt auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten, die in einem Zirkel mit hohen Intensitäten nacheinander durchgeführt werden. Dadurch erreicht der Sportler innerhalb von nur 15 Minuten Ergebnisse, für die sonst ein mehrstündiges Workout notwendig wäre.
Lucy Wyndham-Read gibt dem Einsteiger und erfahrenen Fitness-Sportler einen Test an die Hand, mit dem dieser sich in die verschiedenen Intensitätsgruppen einordnen kann. Anhand dieser Einordnung kann dann ein Workout ganz individuell ausgewählt werden.
Zu einem gesunden Lebensstil gehört unbedingt auch die Umstellung auf ein ausgewogenes Essen. Lucy widmet sich daher auch ausführlich leckerem und gesundem Essen. Ein Sieben-Tages-Plan gibt dem Leser eine einfache Anleitung an die Hand, seine Ernährung umzustellen.
Abgerundet wird das Ganze mit einem Motivationskapitel, denn das "Dranbleiben" ist für einen gesunden Lebensstil unersetzlich.
… weiterlesen

Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz kein Kopierschutz (enthält ein Wasserzeichen) i
Seitenzahl 30, (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 02.12.2015
Sprache Deutsch
EAN 9783840328589
Verlag Meyer & Meyer
Verkaufsrang 23.442
eBook
Fr. 1.50
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
In der Cloud verfügbar

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 33068425
    High Intensity Training zum Abnehmen
    von Dr. Michael Despeghel
    eBook
    Fr. 16.90
  • 44635805
    Vegane Kosmetik
    von Claudia Lainka
    eBook
    Fr. 5.50
  • 42842357
    Systematisierung zum Thema High-Intensity-Training (Meta-Analyse)
    von Julian Grasser
    eBook
    Fr. 18.90
  • 74213296
    Hochintensiv trainieren
    von Mario Adelt
    eBook
    Fr. 17.90
  • 43843879
    Pro Ana Tagebuch
    von Maria Malik
    eBook
    Fr. 1.50
  • 44343991
    Ich will doch nur durchkommen: 100-Meilen-Lauf Berlin 2015
    von Sebastian L. P. Thiel
    eBook
    Fr. 1.50
  • 74213295
    Hochintensiv trainieren
    von Mario Adelt
    eBook
    Fr. 17.90
  • 45370661
    Hüftgold
    eBook
    Fr. 4.50
  • 70335478
    HIIT - Hochintensives Intervalltraining
    von Maxence Vidal
    eBook
    Fr. 21.90
  • 40354322
    Ausdauertraining
    von Andrea Eisenhut
    eBook
    Fr. 22.50

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

HIIT - High Intensity Interval Training (Mini-E-Book) - Lucy Wyndham-Read

HIIT - High Intensity Interval Training (Mini-E-Book)

von Lucy Wyndham-Read

eBook
Fr. 1.50
+
=
Das Bikini-Bootcamp - Heiner Romberg, Silke Kayadelen

Das Bikini-Bootcamp

von Heiner Romberg

(2)
eBook
Fr. 18.90
+
=

für

Fr. 20.40

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen