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Jennifer Hößler - Intervall Cross Training - Training mit dem eigenen Körpergewicht

Wer Power sucht, wird Power finden. Das Intervall-Crosstraining von Jenny Hössler ist ein extrem intensives Kraft- und Konditionsprogramm im Stil eines Zirkeltrainings. Ziel ist es, den Körper im Ganzen leistungsstark zu machen und Kalorien abzubauen. Trainiert werden Balance, Koordination, Schnelligkeit, Leistung, Flexibilität, Kraft, Kraftausdauer sowie die cardiovaskuläre Ausdauer. Der Schwerpunkt liegt auf Mehrgelenks- und Körpergewichtsübungen, das eigene Körpergewicht wird bei diesem Programm demnach höchst effektiv eingesetzt. Intensive Phasen der körperlichen Belastung wechseln sich mit kurzen Erholungsphasen ab.
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Beschreibung

Produktdetails


Medium DVD
Anzahl 1
FSK Freigegeben ohne Altersbeschränkung
Erscheinungsdatum 14.04.2014
Regisseur Britta Leimbach
Sprache Deutsch (Untertitel: Keine Untertitel)
EAN 4260318086295
Genre Special
Studio KSM
Originaltitel Intervall Cross Training - Jen
Spieldauer 80 Minuten
Bildformat 16:9 anamorph
Tonformat Deutsch: Dolby Digital 2.0
Film (DVD)
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