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Kettlebell Conditioning

Functional Strength & Power Drills

The Body Coach (English)

Kettlebell Conditioning helps to steer you through essential foundational exercises, key movement, and swing patterns prior to undertaking more complex power drills using both single and double kettlebells.
Every good exercise program starts with a method.
In Kettlebell Conditioning, Coach Collins has developed the 4-Stage BodyBell® Training System™ that allows you to learn the basic strength and swing pattern drills before more complex power-orientated movement patterns.
The unique shape of the kettlebell challenges the whole body as the hand, arm, shoulder, and core region controls the displacement of weight and counteraction of muscles with each movement.
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Beschreibung

Produktdetails


Format PDF i
Kopierschutz Wasserzeichen
Seitenzahl 192, (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 19.12.2011
Serie The Body Coach (English)
Sprache Englisch
EAN 9781841267128
Verlag Meyer + Meyer
eBook
Fr. 16.00
inkl. gesetzl. MwSt.
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