KnuddelFit - Rückbildungsgymnastik mit Baby

Stärkt Rücken, Beine, Bauch und Po - Fördert die kindliche Entwicklung - Macht schnell wieder fit nach der Geburt - Alle Übungen mit Baby

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Egal ob sportlich oder ungeübt - dieses Buch hilft jungen Müttern, die gemeinsame Zeit mit ihrem Wonneproppen zu nutzen, um nach Schwangerschaft und Geburt wieder fit zu werden. Zu Hause oder unterwegs, im Stehen, Sitzen oder Liegen: KnuddelFit-Übungen stärken Beckenboden, Rücken, Beine, Bauch und Po, sind spielerisch, unkompliziert und entspannend. Sie lassen ausserdem die Pfunde purzeln, die Lieblingsjeans passt wieder, und auch das Baby wird durch die Bewegung optimal gefördert. KnuddelFit von Anfang an!

Spielerisch gemeinsam üben: Das ideenreiche Fitnessbuch für junge Mütter
Effiziente Übungen, mit rund 300 Fotos, Farbleitsystem und Fitnesstest!
Mehr Power für das erste Jahr mit Baby

Portrait
Tina Schütze (36) ist Kulturwissenschaftlerin und schreibt für verschiedene Elternzeitschriften. Ausserdem arbeitet sie als Fitness-Coach mit Schwangeren und frischgebackenen Mamis. Wie grossartig Kinder sein können, erfährt sie nicht nur durch ihre Arbeit, sondern auch durch ihre zwei eigenen kleinen Energiebündel. Auch wenn an manchen Tagen nicht ersichtlich ist, wer in diesem Dreiergespann das Sagen hat, lässt sie sich immer wieder von ihrem smarten Frühpubertierenden und ihrem bezaubernden Wirbelwind in Pink inspirieren. Sie lebt mit ihrer Familie in Berlin.

Uwe Cyriax (40) ist Manager und Gruppenleiter von KindyROO Deutschland - Zentrum Frühkindlicher Entwicklung in Berlin; ebenfalls lizensierter Fitnesstrainer; Vater einer Tochter, die er während der ersten zwei Lebensjahre in Elternzeit betreute.

Dr. med. Kai Hertwig (43) ist Frauenarzt in Berlin; nach wissenschaftlicher Tätigkeit an der Charité (Schwerpunkt Geburtsmedizin) arbeitet er heute in eigener Praxis; engagiert sich im Bereich Präventiv- und Ernährungsmedizin; leitet das Gesundheitsinstitut „Fit for Life"; Autor zahlreicher wissenschaftlichen Publikationen; ist vierfacher Vater.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Klappenbroschur
Seitenzahl 126
Erscheinungsdatum 21.02.2011
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-466-34559-5
Verlag Kösel
Maße (L/B/H) 22/17,4/1,7 cm
Gewicht 373 g
Abbildungen mit 300 Farbfotos
Auflage 3. Auflage
Fotografen Thiemo Napierski
Buch (Klappenbroschur)
Fr. 27.90
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„Fit werden und nebenbei knuddeln? Super!!!“

Kathi Kromer, Buchhandlung Schaffhausen

Tolle, abwechslungsreiche Übungen, welche mit Baby gemacht werden und dazu noch dessen Entwicklung fördern. Das finde ich absolut super. Denn abends überwindet Frau den inneren Schweinehund viel schwerer und so kann man dies ins Tagesprogramm mit Baby aufnehmen - und es macht uns beiden großen Spaß. Es gibt Übungen für ein gut gelauntes, wie schlecht gelauntes und schlafendes Baby. Frau hat also absolut keine Ausrede, die Übungen sausen zu lassen :)
Diese sind auch sehr gut bebildert und beschrieben, so dass gleich losgelegt werden kann. Ein tolles Buch, was ich jeder Frau nach der Geburt empfehlen kann. Mir macht es Spaß und ich war/bin sonst auch eher ein Sportmuffel - ich lese lieber ;o)
Tolle, abwechslungsreiche Übungen, welche mit Baby gemacht werden und dazu noch dessen Entwicklung fördern. Das finde ich absolut super. Denn abends überwindet Frau den inneren Schweinehund viel schwerer und so kann man dies ins Tagesprogramm mit Baby aufnehmen - und es macht uns beiden großen Spaß. Es gibt Übungen für ein gut gelauntes, wie schlecht gelauntes und schlafendes Baby. Frau hat also absolut keine Ausrede, die Übungen sausen zu lassen :)
Diese sind auch sehr gut bebildert und beschrieben, so dass gleich losgelegt werden kann. Ein tolles Buch, was ich jeder Frau nach der Geburt empfehlen kann. Mir macht es Spaß und ich war/bin sonst auch eher ein Sportmuffel - ich lese lieber ;o)

Kundenbewertungen

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Schöne verschiedene Übungen
von einer Kundin/einem Kunden aus Celle am 25.04.2018

Das Buch hat eine tolle Gestaltung und bleibt bei den verschiedenen Übungen durch sein Format auch sehr gut liegen. Die Aufteilung ist nach Gemütszustand des Kindes eingeteilt, was ich sehr praktisch finde, denn gerade wenn das Kind quengelt, dann sind manche Übungen einfach nicht geeignet. Die Übungen sind nicht zu anstrengend,... Das Buch hat eine tolle Gestaltung und bleibt bei den verschiedenen Übungen durch sein Format auch sehr gut liegen. Die Aufteilung ist nach Gemütszustand des Kindes eingeteilt, was ich sehr praktisch finde, denn gerade wenn das Kind quengelt, dann sind manche Übungen einfach nicht geeignet. Die Übungen sind nicht zu anstrengend, sondern ich empfand sie als genau richtig und habe die Intervalle dann einfach gesteigert um meinen Körper ein bisschen mehr zu fordern, wenn es zu leicht wurde. Ich kann das Buch auf jeden Fall empfehlen um langsam wieder zu starten und den Körper am Anfang nicht zu überfordern. Dadurch, dass man einfach mehr Wiederholungen machen kann, wenn einem danach ist, kann dieses Buch auch längere Zeit genutzt werden. Ich vergebe 5 Sterne.


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