orellfuessli.ch

Lass los, was Dich dick macht: der 4-Wochen-Plan

Der 4-Wochen-Coach: Schlank mit der Kraft der Emotionen

Dieser interaktive Kurs zum Abnehmen nimmt Sie wirklich an der Hand, um die seelischen Ursachen Ihres Übergewichts aufzulösen. Der Schlüssel dabei sind die Gefühle. Im ersten Kapitel werden wichtige Grundlagen zu den Aspekten Emotionen, Ernährung, Bewegung und Entspannung vermittelt. Mit Hilfe von Tests bestimmen Sie, welcher Körper-, Motivations- und Esstyp Sie sind. Darauf baut das vierwöchige Selbstcoaching auf, das mit vielen Übungen zielgerichtet zur schlanken Linie führt. Der Ratgeber mit Spiralbindung bietet viel Platz für persönliche Einträge. Bewährte Techniken wie Anker setzen, nützliche Ressourcen wie Achtsamkeit, einfache Regeln sowie Rezepte nach dem Volumetrics-Prinzip sind das praktische Rüstzeug. Damit gelingt es, sich von hinderlichen Gedanken zu befreien, das gewünschte Verhalten umzusetzen, zu verinnerlichen und das persönliche Abnehmziel zu erreichen. Für kritische Momente wie Heisshungerattacken und Selbstzweifel hilft der Notfallplan.
… weiterlesen
Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz kein Kopierschutz (enthält ein Wasserzeichen) i
Seitenzahl 176, (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 10.12.2013
Sprache Deutsch
EAN 9783833839948
Verlag Gräfe und Unzer Verlag GmbH
eBook
Fr. 22.90
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
In der Cloud verfügbar
Premium Card
Fr. 22.90 Umsatz sammeln
Weitere Informationen

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 33130666
    Die einfachste Diät der Welt
    von Stefan Frädrich
    eBook
    Fr. 23.90
  • 41198475
    Goodbye Zucker
    von Sarah Wilson
    eBook
    Fr. 11.90
  • 44450481
    Du, Dein Zahnarzt und ich
    von Dieter Jobst
    eBook
    Fr. 5.50
  • 44187485
    Endlich in der eigenen Kraft
    von Roswitha Köhler
    eBook
    Fr. 6.50
  • 63921437
    Motivation-Sport-Gesundheit
    von Lukas Bürk
    eBook
    Fr. 2.50
  • 46876314
    Das Gesetz der Anziehung
    von Jacob Byrne
    eBook
    Fr. 21.90
  • 47197744
    Energie
    von Susan Frank
    eBook
    Fr. 21.90
  • 47197742
    Unbewusste Magie
    von Marie Becker
    eBook
    Fr. 21.90
  • 45069842
    Haut nah
    von Yael Adler
    eBook
    Fr. 16.50
  • 50273643
    Neben der Spur, aber auf dem Weg
    von Mina Teichert
    eBook
    Fr. 12.90

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Lass los, was Dich dick macht: der 4-Wochen-Plan

Lass los, was Dich dick macht: der 4-Wochen-Plan

von Heike Englert

eBook
Fr. 22.90
+
=
Darm mit Charme

Darm mit Charme

von Giulia Enders

(129)
eBook
Fr. 18.50
+
=

für

Fr. 41.40

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen