orellfuessli.ch

Pilates - Level 1: Das Figurtraining für Beginner und geübte Anfänger jeden Alters

Pilates Level 1 beinhaltet die wichtigsten Muskeltrainings- und Dehnungsübungen in einem einfach zu folgenden Übungsablauf. Ines Vogel und Tanja Jürgens erläutern und demonstrieren die wichtigsten Grundregeln und Grundhaltungen des Pilates-Trainings und führen mit konkreten Anweisungen durch die Trainingseinheiten. Man erlernt richtig und entsprechend der Übungsabfolgen zu atmen, die Körpermitte zu finden und durch entsprechende Konzentration die fliessenden Bewegungen genau und kontrolliert auszuführen. Die Übungen für eine entsprechende Erwärmung und ein auf Beginner abgestimmtes Training werden sehr präzise demonstriert und erläutert. Kapitel 4 umfasst anspruchsvollere Übungen in einem einfach zu folgenden Übungsablauf für jene, die die Grundregeln bereits beherrschen und sicher in der Bewegungsführung und Atmung sind. Durch die Pilates-Methode hat man die Möglichkeit, den eigenen Körper neu kennen zu lernen. Pilates verhilft zu und einem flacheren Bauch, zu mehr Beweglichkeit, einer aufrechten Haltung und einem besseren Körpergefühl. Inhalt: - Einführung - Atemtechnik und Entspannung - Warm Up - Übungen für Einsteiger - Übungen für Fortgeschrittene - Übungen zur Entspannung
… weiterlesen

Beschreibung

Produktdetails


Medium DVD
Anzahl 1
FSK Prüfung nicht erforderlich
Erscheinungsdatum 04.07.2011
Sprache Deutsch
EAN 4049774481482
Genre Fitness
Studio Delta Music
Originaltitel Pilates
Spieldauer 80 Minuten
Bildformat 16:9 anamorph
Tonformat Deutsch: DD 5.1 Surround
Film (DVD)
Fr. 9.90
inkl. gesetzl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Versandfertig innert 1-2 Werktagen.
Kostenlose Lieferung ab Fr. 30 i
Verfügbarkeit prüfen

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 29957418
    Fit for Fun - Pilates für einen gesunden & starken Rücken
    (1)
    Film (DVD)
    Fr. 19.90
  • 25769267
    Yogaworks - Das Basisprogramm
    (1)
    Film (DVD)
    Fr. 14.90
  • 25908422
    10 Minute Solution - Dance Workout: Bauch, Beine Po/5x10 Minuten Workouts
    (2)
    Film (DVD)
    Fr. 14.90
  • 25908458
    10 Minute Solution - Pilates Pro/5x10 Minuten Workouts
    Film (DVD)
    Fr. 14.90
  • 14048769
    Fit for Fun - Pilates Workout Basic mit Anette Alvaredo
    Film (DVD)
    Fr. 16.90
  • 30982820
    Barbara Becker - Mein Pilates Training
    (2)
    Film (DVD)
    Fr. 14.90
  • 22863159
    Brigitte - Power Yoga mit Andrea Kubasch
    (2)
    Film (DVD)
    Fr. 26.90
  • 28819863
    Power Yoga - Das Workout Programm
    Film (DVD)
    Fr. 9.90
  • 26797841
    Rücken- und Nackenfitness
    Film (DVD)
    Fr. 9.90
  • 15140348
    Fit for Fun - Bauch weg!
    (1)
    Film (DVD)
    Fr. 19.90

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Pilates - Level 1: Das Figurtraining für Beginner und geübte Anfänger jeden Alters

Pilates - Level 1: Das Figurtraining für Beginner und geübte Anfänger jeden Alters

Film (DVD)
Fr. 9.90
+
=
Dance Aerobic Workout - Mit Spaß zu Traumfigur

Dance Aerobic Workout - Mit Spaß zu Traumfigur

Film (DVD)
Fr. 11.90
+
=

für

Fr. 21.80

inkl. gesetzl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Alle kaufen

Verfügbarkeit in Ihrer Buchhandlung prüfen

Filialabholung: Ihre Vorteile
  1. Bereits Online prüfen, ob Ihr gewünschtes Buch in der Filiale vorrätig ist
  2. Bestellen Sie Online und lassen Sie Ihre Artikel zur Abholung in die Filiale vor Ort liefern
  3. Artikel, die zur Filialabholung bestellt wurden, können in der Filiale bezahlt werden.
  4. Falsches Buch bestellt? Retournieren Sie ihre gekauften Bücher kostenfrei in der Filiale