orellfuessli.ch

Progressive Muskel-Entspannung

Progressive Muskel-Entspannung. Die gesundheitsfördernde Wirkung dieser weit verbreiteten Methode zur Stressbewältigung ist bekannt: Sie hilft Muskelverspannungen zu lösen, körperliche Anspannung und psychischen Stress abzubauen, Schmerzen vorzubeugen und Schmerzzustände zu lindern. Dieses Buch, als Textanleitung zum selbst Erlernen und für Gruppenarbeit geeignet, bietet eine neue, interessante Perspektive. Was Dr. Edmund Jacobson wirklich wollte, zeigt „das Original“ der „ProgressivenRelaxation“, wie von Edmund Jacobson ursprünglich konzipiert (und zum ersten Mal in dieser Form deutschsprachig veröffentlicht). Es ist ein einfaches, alltagsnahes Übungsprogramm, das überall und jederzeit bequem durchgeführt werden kann. Der besondere, für Jacobson wesentliche Effekt: Die Art, wie der Wechsel von Anspannen und Entspannen der einzelnen Körperteile geübt wird, sensibilisiert zunehmend die Körperwahrnehmung. Als Übender lernt man, auch im Alltag bereits bei sich ankündigendem Stress eine aufkommende (muskuläre und psychische) Anspannung spontan zu lösen – und diese Reaktion zu „automatisieren“. Verhalten und Handeln in Alltagsituationen werden damit entspannter und kräfteschonender.

Portrait

Andrea und Jürgen Naeher-Zeiffer: Familien- und Körpertherapeuten, Kommunikations- und Verhaltenstrainer, Supervisoren, Coaches. Anbieter krankenkassenanerkannter Fortbildungen im Bereich "Trainingsleitungen Prävention: Entspannung und Stressreduktion"

… weiterlesen
Beschreibung

Produktdetails


Format PDF i
Kopierschutz kopiergeschützt i
Erscheinungsdatum 28.10.2013
Sprache Deutsch
EAN 9783642414206
Verlag Springer
eBook
Fr. 14.90
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
In der Cloud verfügbar
Premium Card
Fr. 14.90 Umsatz sammeln
Weitere Informationen

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 38585472
    Diabetes-Handbuch
    von Klaus Kohlhas
    eBook
    Fr. 17.90
  • 38583603
    Psychodiabetologie
    eBook
    Fr. 24.90
  • 37099835
    Progressive Muskelentspannung - das Basisprogramm
    von Friedrich Hainbuch
    eBook
    Fr. 4.90
  • 44185583
    Entspannung für den Alltag
    von Volker Friebel
    eBook
    Fr. 4.90
  • 45591692
    Die Wege der Macht / Clifton-Saga Bd.5
    von Jeffrey Archer
    (17)
    eBook
    Fr. 8.70 bisher Fr. 10.90
  • 46437467
    Mörderisches Ostfriesland II (Bd. 4-6)
    von Klaus-Peter Wolf
    (2)
    eBook
    Fr. 11.50
  • 48778971
    Die Stunde der Schuld
    von Nora Roberts
    eBook
    Fr. 15.10 bisher Fr. 18.90
  • 47839875
    Sommer in der kleinen Bäckerei am Strandweg
    von Jenny Colgan
    (23)
    eBook
    Fr. 10.50
  • 47872220
    AchtNacht
    von Sebastian Fitzek
    (136)
    eBook
    Fr. 11.50
  • 32548285
    Die Sommerfrauen
    von Mary Kay Andrews
    (64)
    eBook
    Fr. 3.50

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Progressive Muskel-Entspannung

Progressive Muskel-Entspannung

von Jürgen Naeher-Zeiffer , Andrea Naeher-Zeiffer

eBook
Fr. 14.90
+
=
Das Leben fällt, wohin es will

Das Leben fällt, wohin es will

von Petra Hülsmann

(56)
eBook
Fr. 11.50
+
=

für

Fr. 26.40

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen