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Richtig essen für die Faszien

Mit Vorworten von Nadine Angerer und Dr. Robert Schleip

Ernährung für flexible Faszien
Nicht nur mit dem richtigen Trainingsprogramm, sondern auch mit der richtigen Ernährung können wir unser Fasziennetz optimal in Form halten. Denn was wir essen, hat eine direkte Wirkung auf unser Bindegewebe. Gut für die Faszien sind beispielsweise Nüsse. Sie enthalten die Aminosäure Prolin und das Spurenelement Zink, die beide sehr wichtig für ein starkes und gesundes Bindegewebe sind. Menschen mit einer Bindegewebsschwäche sollten ausserdem viel mit Kurkuma kochen, denn seine antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften wirken sich ebenfalls positiv auf die Faszien aus. Dieser Ernährungsratgeber erklärt, welche Lebensmittel wir essen sollten, um unsere Faszien richtig zu versorgen. Zu allen Nährstoffen gibt es unkomplizierte Rezeptvorschläge, die Lust aufs Nachkochen machen. Denn fitte Faszien wollen gefüttert werden!

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Beschreibung

Produktdetails


Einband Paperback
Seitenzahl 160
Erscheinungsdatum 28.03.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-517-09432-8
Verlag Südwest
Maße (L/B/H) 213/164/17 mm
Gewicht 427
Abbildungen ca. mit 60 Farbfotos
Auflage 2. Auflage
Buch (Paperback)
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