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Rückbildung & Beckenboden - Effektives Training für zu Hause

Kraft und Energie für die Zeit nach der Geburt Das wirksame Programm der DVD „Rückbildung und Beckenboden - effektives Training für zu Hause“ bietet ein effektives Beckenbodentraining für Frauen in jedem Alter. Auch und gerade, wenn man Kinder hat, ist es wichtig, sich Zeit für sich selbst und den eigenen Körper zu nehmen. Die Übungen dieser DVD helfen, Alltagsbelastungen auszugleichen, lindern Rückenverspannungen und kräftigen die Rücken- und Bauchmuskulatur. Zusätzlich fördern sie die seelische und körperliche Stabilität und Aufrichtung von innen. Die Übungseinheiten sind individuell konzipiert für verschiedene Zeitabschnitte nach der Geburt - auf diese Weise kann jede junge Mutter ihr Programm spezifisch auf ihre jeweiligen Bedürfnisse abstimmen. Inhalt: - Einleitung (4 Minuten) - Hauptprogramme: 1.- 3 Woche nach der Geburt (11 Minuten) Ab 3. Woche nach Geburt (26 Minuten) Ab 10.-12. Woche nach Geburt (55 Minuten) - Progressive Entspannung (6 Minuten) - Entspannung mit Dehnung (6 Minuten) Kurzprogramme: - Nach der 3. Woche (15 Minuten) - Nach der 10.-12. Woche (21 Minuten)
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Beschreibung

Produktdetails


Medium DVD
Anzahl 1
FSK Freigegeben ohne Altersbeschränkung
Erscheinungsdatum 25.02.2011
Regisseur Elli Becker
Sprache Deutsch
EAN 4250148705305
Genre Dokumentation Fitness/Wellness
Studio WVG Medien GmbH
Originaltitel Rückbildung & Beckenboden
Spieldauer 81 Minuten
Bildformat 16:9 anamorph
Tonformat Deutsch: DD 2.0, Deutsch: DD 5.1
Film (DVD)
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