orellfuessli.ch

Rücken-Akut-Training

Mit Bewegung zu einem schmerzfreien Alltag

(4)
80 Prozent! So viele Deutsche leiden irgendwann in ihrem Leben unter Rückenschmerzen. Kein unabänderliches Schicksal, denn gerade hier lässt sich mit Bewegung viel erreichen - wenn es die richtige Bewegung ist. Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse hat ein ausgeklügeltes Programm erarbeitet, das für Menschen mit akuten Schmerzen ebenso geeignet ist wie für chronisch Geplagte. Nach einer kurzen Einführung über Entstehung und Ursache von Rückenschmerzen werden knapp 50 Übungen in Wort und Bild vorgestellt, die, untergliedert nach Rückenbereichen, zunächst die akuten Schmerzen lindern, dann die Ursache bekämpfen und für die Zukunft dauerhaft den Rücken stärken. Für Schreibtischtäter, Rückenverspannte u. a. gibt es eigens zusammengestellte Programme. Beim täglichen Üben unterstützen die Videos im Online-Zugang mit 80 Minuten Spielzeit: Vier Programme können je nach Bedürfnis, z.B. knackig, intensiv, zur Muskel-Dehnung oder -Kräftigung und Zeit genutzt werden - einzeln oder in Kombination.
Portrait
Prof. Dr. Ingo Froböse ist Professor für Rehabilitation und Prävention im Sport an der Deutschen Sporthochschule Köln. Dort leitet er das "Zentrum für Gesundheit". Er ist Sachverständiger des Bundestages in Fragen der Prävention sowie wissenschaftlicher Berater zahlreicher Krankenkassen und Versicherungsträger. Bei Zeitschriften wie "Fit for Fun", "Brigitte", "Vital", "Men¿s Health" oder "Apotheken-Umschau" ist er ständiges Mitglied im Expertenteam.
… weiterlesen

Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz kein Kopierschutz (enthält ein Wasserzeichen) i
Seitenzahl 80, (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 02.02.2015
Sprache Deutsch
EAN 9783833846984
Verlag Gräfe und Unzer Verlag GmbH
eBook
Fr. 24.90
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
In der Cloud verfügbar

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 40894434
    Rücken-Akut-Training (mit DVD)
    von Ingo Froböse
    (4)
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 34.90
  • 39690277
    Das Muskel-Workout
    von Prof.Dr. Ingo Froböse
    eBook
    Fr. 23.90
  • 62387988
    Das neue Rücken-Akut-Training
    von Ingo Froböse
    Buch (Paperback)
    Fr. 21.90
  • 42755155
    Das Fitness-Minimalprogramm
    von Prof.Dr. Ingo Froböse
    eBook
    Fr. 18.90
  • 69549948
    Miniband-Fitness
    von Barbara Klein
    eBook
    Fr. 22.90
  • 45244237
    Starker Rücken + DVD
    von Hannah Fühler
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 11.90
  • 38546426
    Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip
    von Prof.Dr. Ingo Froböse
    eBook
    Fr. 25.90
  • 42893975
    Rückenfit & Kreuzfidel
    von Ronald Thomschke
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 18.90
  • 25441788
    Das Echo der Schuld
    von Charlotte Link
    (25)
    eBook
    Fr. 12.90
  • 40048897
    Rücken-Akut-Training
    von Prof.Dr. Ingo Froböse
    eBook
    Fr. 24.90
  • 44513775
    Am Arsch vorbei geht auch ein Weg
    von Alexandra Reinwarth
    eBook
    Fr. 14.90
  • 18232180
    Warum unsere Kinder Tyrannen werden
    von Michael Winterhoff
    (27)
    eBook
    Fr. 11.90
  • 42746177
    Das Kind in dir muss Heimat finden
    von Stefanie Stahl
    (21)
    eBook
    Fr. 14.90
  • 47839889
    Einfach schlank und fit
    von Sophia Thiel
    (34)
    eBook
    Fr. 21.90
  • 32430559
    Schnelles Denken, langsames Denken
    von Daniel Kahneman
    eBook
    Fr. 14.90
  • 13907381
    Die Sendung mit der Maus: Maus (25 cm)
    (3)
    Spielwaren
    Fr. 18.90
  • 42568198
    Das neue Rückentraining
    von Ingo Froböse
    Buch (gebundene Ausgabe)
    Fr. 11.90
  • 41813386
    The King of Queens - Staffel 3
    Film (Blu-ray)
    Fr. 34.90
  • 18455480
    Die Macht Ihres Unterbewusstseins
    von Joseph Murphy
    (6)
    eBook
    Fr. 23.90
  • 43843263
    Weiße Schweizer Schäferhunde
    von Gaby Döllen
    eBook
    Fr. 11.00

Kundenbewertungen


Durchschnitt
4 Bewertungen
Übersicht
4
0
0
0
0

...Akut-Training....
von Doris Lesebegeistert am 11.07.2017

Spezielle Übungen für Akutfälle wie Hexenschuss-Geplagte oder jene die an Rückenschmerzen leiden. Die DVD bietet verschiedene Programme für jede Gelegenheit.

Endlich haben die Schmerzen ein Ende!
von einer Kundin/einem Kunden am 13.03.2015
Bewertet: Einband: Taschenbuch

Dieses Buch ist ein wahrer Segen für so manch geplagten Rücken. Hatte selbst ziemliche Rückschmerzen, die fast nicht mehr zu ertragen waren. Die beschrieben Übungen haben ein wahres Wunder bei mir vollbracht. Die Übungen gehen von Erster Hilfe bei starken Schmerzen bis zur Rückenstärkung ein Leben lang. Das tägliche... Dieses Buch ist ein wahrer Segen für so manch geplagten Rücken. Hatte selbst ziemliche Rückschmerzen, die fast nicht mehr zu ertragen waren. Die beschrieben Übungen haben ein wahres Wunder bei mir vollbracht. Die Übungen gehen von Erster Hilfe bei starken Schmerzen bis zur Rückenstärkung ein Leben lang. Das tägliche Training geht sehr schnell und nach einigen Wochen hatte ich gar keine Schmerzen mehr!

Den Titel triffts genau!
von einer Kundin/einem Kunden aus Seyring am 08.09.2017
Bewertet: Taschenbuch

Es gibt tolle Übungen für akute Schmerzen, Übungen für den Muskelaufbau, und Übungen für einen langfristigen gesunden Rücken! Mit der DVD ist alles super leicht, nachzumachen! Die Übungen sind für jedesalters Gruppe, und für sportliche aber auch Sportmuffel.


Wird oft zusammen gekauft

Rücken-Akut-Training - Prof.Dr. Ingo Froböse

Rücken-Akut-Training

von Prof.Dr. Ingo Froböse

(4)
eBook
Fr. 24.90
+
=
Goodbye Zucker - Sarah Wilson

Goodbye Zucker

von Sarah Wilson

(8)
Buch (Taschenbuch)
Fr. 18.90
+
=

für

Fr. 43.80

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen