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Schlank & stark - Synchronizing

Mit Psychodynamik zum Erfolg

Das vorliegende Buch behandelt das Thema „Schlank-Werden“, „Sich-gesund-ernähren“ und „Selbstbewusstsein aufbauen“ auf mehreren Ebenen. Der ernährungsphysiologische Teil wird im ersten Kapitel kurz und pragmatisch vorgestellt.
Auf Basis der Hayschen Trennkost haben die Autoren ein praktisches Klappkärtchen erstellt, auf dem drei Nahrungsgruppen übersichtlich dargestellt sind. Die vorgestellte Version der Trennung von Eiweissen und Kohlenhydraten wird kritisch kommentiert und mit der vollwertigen Ernährung nach M. O. Bruker verbunden. Die Einkaufs- und Bevorratungsgewohnheiten der Leser müssen nicht grundlegend verändert werden. Bereits kleine Veränderungen bringen gute und andauernde Erfolge.
Der zweite, umfangreichere Teil geht auf die psychologischen Aspekte der falschen Ernährungsweisen ein. Gier und Heisshungerattacken werden aus tiefenpsychologischer Sicht erklärt. Es gelingt den Autoren – trotz der komplexen Sachverhalte – sprachlich einfach zu bleiben. Mit überzeugenden Fallbeispielen machen sie selbst schwierige Zusammenhänge gut verstehbar.
Portrait
Birgit Schrowange, 1958 geboren, ist eine der beliebtesten TV-Moderatorinnen. Sie hat einen Sohn und lebt in Köln. Die gelernte Rechtsanwalts- und Notargehilfin begann ihre Karriere 1978 beim WDR, wechselte dann zum ZDF und moderiert bei RTL seit 1994 "EXTRA", das erfolgreichste wöchentliche Magazin im deutschen Fernsehen. 2008 erhielt sie die Bundesverdienstmedaille für ihr Engagement für sozial benachteiligte Kinder. Seit 2010 ist sie Markenbotschafterin für ADLER, seit 2013 für Adonia Europe. Ausserdem ist sie Lesebotschafterin der Stiftung Lesen. Birgit Schrowanges grosse Leidenschaft: das Singen.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 142
Erscheinungsdatum 25.01.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-99051-024-7
Verlag Herzsprung Verlag
Maße (L/B/H) 218/151/20 mm
Gewicht 320
Abbildungen mit 33 Fotos, Zeichnungen und Grafiken
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