orellfuessli.ch

Schlingentraining - Effektives und sanftes Bodyweight-Training für den ganzen Körper

Effektives und sanftes Bodyweight-Training für den ganzen Körper

Schlingentraining ist eine neue Ganzkörper-Trainingsmethode, die in minimaler Zeit maximale Erfolge verspricht. Ursprünglich stammt es aus der Physiotherapie und ist dort unter dem Namen S-E-T (Sling-Exercise-Therapy) bekannt. Der Fokus und Anwendungsbereich lag jedoch zunächst im Bereich der Rehabilitation. Erst im letzten Jahrzehnt wurde das Schlingentraining vereinzelt als leistungssteigernde Trainingsmethode für Sportler eingesetzt. Mittlerweile hat sich Schlingentraining – unter verschiedenen Bezeichnungen – im Fitnesssport sowie im Heimtraining etabliert. Besondere Bedeutung erlangt es durch das Arbeiten mit dem ganzen Körper an einem instabilen Trainingsgerät. Neben verschiedenen Sicherheitsaspekten ist das Wissen um Muskelschlingen und funktionelle Besonderheiten des Schlingentrainings zum effizienten Einsatz notwendig. Oberste Priorität besitzt dabei die Bewegungskontrolle und die Qualität der Bewegung. Obwohl nur mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet wird, sind dadurch
enorme Kraftgewinne realisierbar. Durch die breite Wirkung des Schlingentrainings ist es für jede Zielgruppe zu empfehlen.
Portrait
Frank Thömmes ist Diplomsportlehrer, verfügt über eine Vielzahl an Trainer- sowie therapeutischen Zusatzqualifikationen und ist international als Referent zum Thema BeBalanced!, Functional- und Athletentraining mit Physio-Tools tätig. Er ist Autor der erfolgreichen FLEXI-BAR®-Buchreihe.
… weiterlesen

Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 160
Erscheinungsdatum Oktober 2013
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-7679-1161-1
Verlag Copress Sport
Maße (L/B/H) 241/164/17 mm
Gewicht 456
Abbildungen ca. 120 Abbildiungen
Auflage 1. Auflage
Buch (Taschenbuch)
Fr. 24.90
inkl. gesetzl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Versandfertig innert 1-2 Werktagen.
Kostenlose Lieferung ab Fr. 30 i
Lieferung zur Abholung in Ihre Buchhandlung möglich – Verfügbarkeit prüfen

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 41037769
    Calisthenics
    von Ashley Kalym
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 39.90
  • 39323907
    Functional Fitness Schlingentraining
    von Björn Kafka
    Buch (Kunststoff-Einband)
    Fr. 41.90
  • 35297241
    Schlingentraining
    von Anders Berget
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 24.90
  • 47912487
    Slingtraining
    von Eileen Gallasch
    Buch (gebundene Ausgabe)
    Fr. 32.90
  • 64195272
    TRX®-Schlingentraining
    von Jay Dawes
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 29.90
  • 30500367
    Funktionelles Schlingentraining
    von Stefan Schurr
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 21.90
  • 39372984
    Fit ohne Geräte
    von Mark Lauren
    (11)
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 25.90
  • 39304073
    Fit ohne Geräte - Anatomie
    von Mark Lauren
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 34.90
  • 37921912
    Bodyweight Training Anatomie
    von Bret Contreras
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 33.90
  • 28945738
    Flexi-Bar Anatomie 3D
    von Frank Thömmes
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 29.90
  • 87934152
    Calisthenics – Das Bodyweight-Training für Einsteiger und Profis
    von Adam Schersten
    Buch (Paperback)
    Fr. 29.90
  • 47028265
    HUDORA 76748 - Fitness Slingtrainer
    Spielwaren
    Fr. 49.90
  • 39681011
    Das ultimative Schlingentraining
    von Marcel Doll
    (1)
    eBook
    Fr. 21.90
  • 42747499
    Eat Better Not Less
    von Nadia Damaso
    (7)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    Fr. 41.90
  • 47891242
    50 Workouts – Bodyweight-Training ohne Geräte
    von Marcel Doll
    eBook
    Fr. 12.90
  • 39240543
    Bodyweight-Training für jeden Tag
    von Frank Thömmes
    Buch (gebundene Ausgabe)
    Fr. 37.90
  • 42486345
    Stretching Anatomie
    von Arnold G. Nelson
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 41.90
  • 64484661
    TRX®-Schlingentraining
    von Jay Dawes
    eBook
    Fr. 21.90
  • 46488794
    Maria macht dich fit
    von Maria Höfl-Riesch
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 23.90
  • 45303647
    Im Schatten das Licht
    von Jojo Moyes
    (71)
    Buch (Paperback)
    Fr. 21.90

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Schlingentraining - Effektives und sanftes Bodyweight-Training für den ganzen Körper - Frank Thömmes

Schlingentraining - Effektives und sanftes Bodyweight-Training für den ganzen Körper

von Frank Thömmes

Buch (Taschenbuch)
Fr. 24.90
+
=
Das ultimative Schlingentraining - Marcel Doll

Das ultimative Schlingentraining

von Marcel Doll

Buch (Taschenbuch)
Fr. 32.90
+
=

für

Fr. 57.80

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen

Verfügbarkeit in Ihrer Buchhandlung prüfen

Filialabholung: Ihre Vorteile
  1. Bereits Online prüfen, ob Ihr gewünschtes Buch in der Filiale vorrätig ist
  2. Bestellen Sie Online und lassen Sie Ihre Artikel zur Abholung in die Filiale vor Ort liefern
  3. Artikel, die zur Filialabholung bestellt wurden, können in der Filiale bezahlt werden.
  4. Falsches Buch bestellt? Retournieren Sie ihre gekauften Bücher kostenfrei in der Filiale