orellfuessli.ch

Sei nicht so hart zu dir selbst

Selbstmitgefühl in guten und in miesen Zeiten

„Ich würde mich gern lieben, wenn ich nur anders wäre“. Kaum jemand geht so streng und unfreundlich mit sich um wie wir selbst. Der Psychotherapeut und Erfolgsautor Andreas Knuf zeigt, wie wir mithilfe des Selbstmitgefühls mit der ständigen Selbstverurteilung aufhören und schmerzhafte Erfahrungen besser tragen können. Mit Selbstmitgefühl wird eine Haltung sich selbst gegenüber bezeichnet, die von Freundlichkeit, Achtsamkeit und einem Wissen um das zum menschlichen Leben gehörige Leiden gekennzeichnet ist.
Andreas Knufs Buch bietet einen sehr konkreten und alltags- und übungsorientierten Weg, um Selbstmitgefühl zu kultivieren. Es zeigt, warum Selbstmitgefühl wichtiger ist als das zumeist hochgelobte Selbstwertgefühl. Neben konkreten Übungen werden auch Strategien und Formen der Selbstreflexion vermittelt, die als Routinen in den Alltag eingebaut werden können.
Eine konkrete, alltags- und übungsorientierte Anleitung, wohlwollend mit sich selbst umzugehen, und damit deutlich entspannter und besser durchs Leben zu gehen.
Warum Selbstmitgefühl wichtiger ist als Selbstwertgefühl
Die frische und unterhaltsame Stimme in der Achtsamkeitsszene
Portrait
Andreas Knuf, geboren 1966, ist Diplompsychologie und Psychologischer Psychotherapeut. Er arbeitet in eigener Praxis in Konstanz und ist daneben in Fortbildung und Supervision tätig. Ausbildungen in Verhaltenstherapie, Körperpsychotherapie und Existentieller Psychotherapie. Zahlreiche Veröffentlichungen zu psychischen Erkrankungen, Selbsthilfeförderung und Achtsamkeit.
… weiterlesen

Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz kein Kopierschutz (enthält ein Wasserzeichen) i
Seitenzahl 224, (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 29.02.2016
Sprache Deutsch
EAN 9783641178222
Verlag Kösel
Verkaufsrang 19.649
eBook
Fr. 13.90
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
In der Cloud verfügbar

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 44513775
    Am Arsch vorbei geht auch ein Weg
    von Alexandra Reinwarth
    eBook
    Fr. 13.90
  • 32748469
    Die 6 Säulen des Selbstwertgefühls
    von Nathaniel Branden
    eBook
    Fr. 13.50
  • 45537250
    Ich könnte alles tun, wenn ich nur wüsste, was ich will
    von Barbara Sher
    eBook
    Fr. 7.90
  • 44980799
    Ein Kurs in Selbstmitgefühl
    von Maren Schneider
    eBook
    Fr. 23.50
  • 34667664
    Selbstmitgefühl
    von Kristin Neff
    eBook
    Fr. 18.90
  • 42399791
    Wie Gefühle heilen
    von med. Alexander Sembritzki
    eBook
    Fr. 21.50
  • 44401676
    Liebe ist, den Partner nicht so zu nehmen, wie er ist
    von Christian Thiel
    eBook
    Fr. 13.90
  • 42755126
    Der Feind in meinem Kopf
    von Matthias Hammer
    eBook
    Fr. 14.90
  • 44401828
    Intuitives Stillen
    von Regine Gresens
    eBook
    Fr. 15.90
  • 44401476
    Scheißschlau
    von David Perlmutter
    eBook
    Fr. 13.90

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Sei nicht so hart zu dir selbst - Andreas Knuf

Sei nicht so hart zu dir selbst

von Andreas Knuf

eBook
Fr. 13.90
+
=
Ruhe, ihr Quälgeister - Andreas Knuf

Ruhe, ihr Quälgeister

von Andreas Knuf

(2)
eBook
Fr. 13.90
+
=

für

Fr. 27.80

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen