orellfuessli.ch

Nur bis Sonntag: 25% auf (fast) alles ab einem Einkauf von Fr. 75.-*

Stressbewältigung

Mind-Body-Medizin, Achtsamkeit, Selbstfürsorge

Stress nimmt weiter zu und rangiert bereits unter den vorderen Plätzen bei Arbeitsunfähigkeit und Frühverrentung. Stressbewältigung und Reduktion von stressbedingten Erkrankungen gewinnen weiter an Bedeutung. Dafür ist die Mind-Body-Medizin ein wirksamer Ansatz.
Das Buch vermittelt praktische Fertigkeiten zur Stärkung der eigenen Gesundheit und Selbstfürsorge sowie zum Aufbau eines wirksamen Selbstmanagements. Es ist wie ein Kurs aufgebaut und entspricht dem etablierten Konzept von Prof. Dr. med. T. Esch und Dr. med. S. M. Esch, das nachweislich die Stressresistenz stärkt sowie Selbstwirksamkeit und Eigenkompetenz erhöht. Das zugrunde liegende Kursprogramm ist von den Krankenkassen anerkannt.
Vorbild ist das vor über 20 Jahren eingeführte und seitdem umfassend wissenschaftlich evaluierte Programm zur Mind-Body-Medizin der Harvard Medical School (Prof. Dr. H. Benson), ergänzt durch Elemente der Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) von Prof. Dr. J. Kabat-Zinn. Zusätzlich bekommt der Leser einen Einblick in die theoretischen Zusammenhänge und Hintergründe der Mind-Body-medizinischen Stressreduktion (MBMSR).
Das Buch bietet Hilfesuchenden und Kursteilnehmern ein vollständiges Basis-Curriculum zum Selbststudium und zugleich Beratern und Therapeuten eine Anleitung für die Kurse zur ganzheitlichen Gesundheitsförderung.
… weiterlesen

Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 184
Erscheinungsdatum 30.10.2015
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-95466-230-2
Verlag Medizinisch Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft
Maße (L/B/H) 238/166/15 mm
Gewicht 511
Abbildungen 10 farbige Abbildungen
Auflage 2. Auflage
Buch (Taschenbuch)
Fr. 25.90
inkl. gesetzl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Versandfertig innert 1-2 Werktagen.
Kostenlose Lieferung ab Fr. 30 i
Lieferung zur Abholung in Ihre Buchhandlung möglich – Verfügbarkeit prüfen

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 21406546
    Die MBSR-Yogaübungen
    von Jon Kabat-Zinn
    (1)
    Buch (Kunststoff-Einband)
    Fr. 31.90
  • 32062290
    Mir reicht's!
    von Elizabeth Gummesson
    Buch (Klappenbroschur)
    Fr. 27.90
  • 44260854
    Ab heute stresst mich gar nichts mehr
    von Kim Fleckenstein
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 26.90
  • 26669375
    Mind-Body-Medizin
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 72.90
  • 14240623
    Achtsamkeit und Meditation im täglichen Leben
    von Jon Kabat-Zinn
    (1)
    Buch (Kunststoff-Einband)
    Fr. 36.90
  • 38796886
    Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit
    von Jon Kabat-Zinn
    (2)
    Buch (CD)
    Fr. 35.90
  • 30510885
    Stressfrei durch Meditation
    von Maren Schneider
    Buch (Paperback)
    Fr. 38.90
  • 33724847
    Mein Weg in die Entspannung
    von Norman Schmid
    (3)
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 34.90
  • 45050256
    365 Wege zur Achtsamkeit
    (5)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    Fr. 14.90
  • 57439405
    Die Gestaltung wissenschaftlicher Arbeiten
    von Matthias Karmasin
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 17.90

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Stressbewältigung - Tobias Esch, Sonja Maren Esch

Stressbewältigung

von Tobias Esch , Sonja Maren Esch

Buch (Taschenbuch)
Fr. 25.90
+
=
Die Neurobiologie des Glücks - Tobias Esch

Die Neurobiologie des Glücks

von Tobias Esch

Buch (Set mit diversen Artikeln)
Fr. 28.90
+
=

für

Fr. 54.80

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen

Verfügbarkeit in Ihrer Buchhandlung prüfen

Filialabholung: Ihre Vorteile
  1. Bereits Online prüfen, ob Ihr gewünschtes Buch in der Filiale vorrätig ist
  2. Bestellen Sie Online und lassen Sie Ihre Artikel zur Abholung in die Filiale vor Ort liefern
  3. Artikel, die zur Filialabholung bestellt wurden, können in der Filiale bezahlt werden.
  4. Falsches Buch bestellt? Retournieren Sie ihre gekauften Bücher kostenfrei in der Filiale