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Triathlon-Trainingseinheiten für Berufstätige

Effizient trainieren mit wenig Zeit

Triathlon boomt. Besonders im Amateurbereich wenden sich immer mehr Ausdauersportler dieser noch relativ jungen Sportart zu. Und das, obwohl Triathlon sehr zeitaufwendig ist: Es müssen gleich drei Sportarten regelmässig trainiert werden. Fast alle Athleten stehen vor der Schwierigkeit, Beruf und Familie mit dem Sport vereinbaren zu müssen, und so ist für sie Zeit der limitierende Faktor schlechthin. Doch Kompromisse in Bezug auf Quantität und Qualität des Trainings eingehen zu müssen, führt in der Regel zu einer unbefriedigenden Situation. Michael Krell stellt nun die 100 effizientesten Trainingseinheiten für Triathleten vor. Er ist selbst berufstätig und erzielte anhand eines neuen Trainingskonzepts seine bisherigen Bestleistungen. Mit den übersichtlich strukturierten Trainingsplänen können berufstätige und vielbeschäftigte Triathleten ihr persönliches Leistungspotenzial voll ausschöpfen. Die Pläne sind intensiv und wettkampforientiert gestaltet und beinhalten nicht nur die klassischen Triathlondisziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen, sondern auch Athletik- und Krafttraining. Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene können mit diesem ganzheitlichen Konzept ihr Training auf ein neues Level heben.

Portrait
Michael Krell, geboren am 29.8.1980 in Waldenburg, arbeitet als Marktberater bei der GfK in Nürnberg. Zum ersten Mal in Berührung mit Triathlon kam er bei einem zweijährigen Auslandsstudium in Neuseeland. Anschliessend stieg er begeistert in den Sport ein und absolvierte 2005 seine ersten Wettkämpfe. Damals war er noch Student und trainierte hauptsächlich nach Gefühl. Als sich infolge des Berufseinstiegs eine Leistungsstagnation bemerkbar machte, liess er sich von Bennie Lindberg coachen, um seine eingeschränkte Trainingszeit effektiver nutzen zu können. 2008 konnte er sich seinen Traum von einer Teilnahme beim Ironman Hawaii erfüllen. Ausserdem erreichte er 2009 seine bisherige Bestzeit auf der Langdistanz von 8:54 Stunden in Roth. Beim VfL TriTeam Nürnberg bekleidet er das Amt des sportlichen Koordinators und ist vielen mit Schwerpunktthemen wie Vereinbarkeit von Beruf und Sport und Zeitmanagement als Blogger und Kolumnenschreiber bekannt.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 192
Erscheinungsdatum Januar 2017
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-936376-67-8
Reihe Edition triathlon
Verlag Spomedis GmbH
Maße (L/B/H) 236/169/20 mm
Gewicht 605
Abbildungen mit zahlreichen farbigen Abbildungen
Auflage 6. Auflage
Verkaufsrang 25.323
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