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Vegan fasten

Das 14-Tage-Abnehmprogramm mit 120 genussvollen Basenrezepten

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Immer mehr Menschen ernähren sich vegan und wollen damit ihre Gesundheit fördern und Tiere sowie die Umwelt schützen. Will man aber mit veganem Essen auch noch abnehmen, reicht der reine Verzicht auf Fleisch, Fisch, Milchprodukte und Eier nicht aus. Denn das ungeliebte "Hüftgold" steckt vor allem in Zucker, Fett und ausgemahlenem Getreide, allen voran Weizen. Das Beste vom Besten essen: Maximaler Gehalt an fettverbrennenden Vitaminen und vitalisierenden Biostoffen – beim veganen Fasten wählen Sie die pflanzlichen Lebensmittel ganz bewusst aus. Mit den basischen Gemüsen, Kräutern, Früchten und Kartoffeln essen Sie sich richtig satt, bei den säurebildenden pflanzlichen Lebensmitteln wird weitestgehend "gefastet". So wird das Abnehmen zum Genuss: Fruchtige Müslis, knackige Salate, aromatische Suppen, kräuterwürzige Gemüsegerichte und fruchtig Süsses – Elisabeth Fischer hat 120 neue, raffinierte Basenrezepte entwickelt. Diese sind erstaunlich einfach zubereitet, schmecken wunderbar und machen zufrieden satt. Schlank bleiben und Cellulite loswerden: Vegan fasten kann Ihre Essgewohnheiten dauerhaft ändern. Mit diesen Wohlfühlrezepten fällt die Umstellung leicht. So wird das Wunschgewicht gesichert und der Körper bleibt in der Säure-Basen-Balance – eine wichtige Voraussetzung für straffes Bindegewebe an Oberschenkeln und Po. Schlank und fit – der Erfolg dieses erprobten Programms ist spür- und messbar: Die Fettpolster verschwinden; in einer Woche werden Sie 2 bis 4 Kilos los. Der Organismus wird entlastet; Säuren, die beim Fettabbau entstehen, werden neutralisiert. Sie gewinnen frische Energie und können neu durchstarten.
Portrait
Elisabeth Fischer ist Autorin von mehr als 30 Kochbüchern und Ernährungsratgebern zum Thema "Gesund geniessen" und bekannt für ihre alltagstauglichen Rezepte. Diese erscheinen auch seit vielen Jahren in Gourmet- und Frauenzeitschriften.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 132
Erscheinungsdatum 13.01.2014
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-7088-0617-4
Verlag Kneipp Verlag
Maße (L/B/H) 238/197/17 mm
Gewicht 590
Abbildungen 45 farbige Abbildungen
Auflage 5. Auflage
Fotografen Ulrike Köb
Buch (gebundene Ausgabe)
Fr. 27.90
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Kundenbewertungen


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Toller Leitfaden für eine bewusstere Ernährung
von einer Kundin/einem Kunden aus Bonn am 20.02.2014

Dieses Buch macht es wunderbar möglich, mit leckeren Gerichten, die richtig sättigend sind, dennoch abzunehmen. Wie der Titel es aussagt, geht es auch ums Fasten. Das tolle daran ist, man darf genauso viel, wenn nicht sogar mehr essen als davor. Die Rezepte sind aber immer so aufgebaut, dass man nie... Dieses Buch macht es wunderbar möglich, mit leckeren Gerichten, die richtig sättigend sind, dennoch abzunehmen. Wie der Titel es aussagt, geht es auch ums Fasten. Das tolle daran ist, man darf genauso viel, wenn nicht sogar mehr essen als davor. Die Rezepte sind aber immer so aufgebaut, dass man nie mehr als 900kcal am Tag zu sich nimmt. Man wird also satt und nimmt zwangsläufig dennoch ab. Die Autorin versteht es, dem Leser einen gut aufgebautes Kochbuch zu bieten, das man sehr gut in einen Diätplan integrieren kann. Es gibt allerlei vegane Gerichte, die sogar richtig schmackhaft sind. So kann ich sagen, dass ich als bisheriger Allesesser mir nach der Diät das ein oder andere Rezept beibehalten werde. Denn gerade durch die Verwendung von ganz vielen Gewürzen hat man tolle Geschmackserlebnisse. Ein rundum gelungenes Buch, dass es möglich erscheinen lässt, eine nachhaltige Diät durchzuführen ohne Jojo-Effekt und sogar einem bewussteren Essenserlebnis.


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