orellfuessli.ch

Nur bis Sonntag: 25% auf (fast) alles ab einem Einkauf von Fr. 75.-*

Werde ein geschmeidiger Leopard aktualisierte und erweiterte Ausgabe

Die sportliche Leistung verbessern, Verletzungen vermeiden und Schmerzen lindern

(1)
Menschen wollen Leistung erbringen, aber fehlerhafte Bewegungsmuster können den Körper blockieren. Oft bleiben diese leistungslimitierenden Faktoren sogar erfahrenen Trainern verborgen. Werde ein geschmeidiger Leopard macht das Unsichtbare sichtbar. Kelly Starrett zeigt in diesem Buch seine revolutionäre Herangehensweise an Beweglichkeit und Erhalt der Leistungsfähigkeit und liefert den Masterplan für effektive und sichere Bewegungsabläufe in Sport und Alltag. Hunderte Schritt-für-Schritt-Fotos veranschaulichen nicht nur, wie Trainingsübungen wie Kniebeuge, Kreuzheben, Liegestütz, Kettlebell Swing oder Snatch, Clean und Jerk richtig ausgeführt werden, sondern auch wie die häufigsten Fehler vermieden oder korrigiert werden können. Kelly Starrett gliedert den menschlichen Körper in 14 Zonen und zeigt Mobilisationstechniken, mit denen man seine Beweglichkeit zurückgewinnen kann. Die überarbeitete und um 80 Seiten erweiterte Ausgabe des Bestsellers bietet Dutzende Strategien, mit denen gezielt auf einzelne Einschränkungen, eine Verletzung oder einen hartnäckigen Bewegungsfehler eingegangen werden kann. Mit einem 14-Tage-Programm lässt sich der ganze Körper in nur zwei Wochen neu mobilisieren.
Portrait
Dr. Kelly Starrett ist Trainer, promovierter Physiotherapeut und Autor. Gemeinsam mit seiner Frau betreibt er eine bewegungsorientierte orthopädische und sportmedizinische Praxis im San Francisco CrossFit. Zu seinen Klienten gehören Olympiasieger, Tour-de-France-Teilnehmer und Gewichtheber ebenso wie CrossFit-Games-Medaillengewinner, Balletttänzer und Soldaten. Seit 2009 ist Starrett in den USA unterwegs, um Trainer und Athleten davon zu überzeugen, dass optimale Beweglichkeit und korrekte Bewegungsausführung der Schlüssel zu bestmöglicher Leistung sind.
Glen Cordoza ist einer der am meisten gelesenen Autoren weltweit, wenn es um Mixed Martial Arts (MMA), Brasilianisches Jiu-Jitsu, Muay Thai und Fitness geht. Er hat bereits 20 Bücher veröffentlicht. Darüber hinaus hat er sich als Fitnesstrainer, professioneller Mixed-Martial-Arts-Kämpfer und Muay-Thai-Boxer einen Namen gemacht.
… weiterlesen

Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 480
Erscheinungsdatum 15.02.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-86883-770-4
Verlag Riva Verlag
Maße (L/B/H) 284/222/38 mm
Gewicht 1725
Abbildungen mit farbigen Abbildungen
Auflage aktualisierte und erweiterte Ausgabe 2016, Nachdruck
Verkaufsrang 11.014
Buch (gebundene Ausgabe)
Fr. 49.90
inkl. gesetzl. MwSt.
Versandfertig innert 1-2 Werktagen.
Versandkostenfrei
Lieferung zur Abholung in Ihre Buchhandlung möglich – Verfügbarkeit prüfen

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 45035339
    Sitzen ist das neue Rauchen
    von Kelly Starrett
    (2)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    Fr. 48.90
  • 41037758
    Starting Strength
    von Mark Rippetoe
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 41.90
  • 41037743
    Ready to Run
    von Kelly Starrett
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 34.90
  • 47833922
    Einfach schlank und fit
    von Sophia Thiel
    (34)
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 29.90
  • 45409725
    Animal Athletics
    von Fabian Allmacher
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 28.90
  • 21382639
    Der perfekte Athlet
    von Gray Cook
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 36.90
  • 40427531
    Supertrainer Stretching und Beweglichkeit
    von Christoph Anrich
    Buch (gebundene Ausgabe)
    Fr. 11.90
  • 44441432
    Programmgestaltung im Krafttraining
    von Mark Rippetoe
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 39.90
  • 18296953
    Ernährungsstrategien in Kraftsport und Bodybuilding
    von Christian Loeffelholz
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 53.90
  • 35361505
    Yoga-Anatomie
    von Leslie Kaminoff
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 36.90

Kundenbewertungen


Durchschnitt
1 Bewertung
Übersicht
1
0
0
0
0

Ein Muss!
von einer Kundin/einem Kunden aus Barsinghausen am 03.08.2017

Einfach ein Muss für jeden Sport- und Bewegungsbegeisterten! Super Anleitungen für fast jede Art der Selbstbehandlung sportlicher Leistungsdefizite! Kelly Starrett bringt sein Konzept sehr sehr gut und verständlich rüber.

Hat Ihnen diese Empfehlung geholfen?

Wird oft zusammen gekauft

Werde ein geschmeidiger Leopard  aktualisierte und erweiterte Ausgabe - Kelly Starrett, Glen Cordoza

Werde ein geschmeidiger Leopard aktualisierte und erweiterte Ausgabe

von Kelly Starrett , Glen Cordoza

(1)
Buch (gebundene Ausgabe)
Fr. 49.90
+
=
Diercke Weltatlas / Diercke Weltatlas - Aktuelle Ausgabe - Reinhold Schlimm, Björn Richter, Irene Reitmeier, Christian Domdey

Diercke Weltatlas / Diercke Weltatlas - Aktuelle Ausgabe

von Reinhold Schlimm

(2)
Schulbuch (Set mit diversen Artikeln)
Fr. 41.90
+
=

für

Fr. 91.80

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen

Verfügbarkeit in Ihrer Buchhandlung prüfen

Filialabholung: Ihre Vorteile
  1. Bereits Online prüfen, ob Ihr gewünschtes Buch in der Filiale vorrätig ist
  2. Bestellen Sie Online und lassen Sie Ihre Artikel zur Abholung in die Filiale vor Ort liefern
  3. Artikel, die zur Filialabholung bestellt wurden, können in der Filiale bezahlt werden.
  4. Falsches Buch bestellt? Retournieren Sie ihre gekauften Bücher kostenfrei in der Filiale