orellfuessli.ch

Werde ein geschmeidiger Leopard – aktualisierte und erweiterte Ausgabe

Die sportliche Leistung verbessern, Verletzungen vermeiden und Schmerzen lindern

Menschen wollen Leistung erbringen, aber fehlerhafte Bewegungsmuster können den Körper blockieren. Oft bleiben diese leistungslimitierenden Faktoren sogar erfahrenen Trainern verborgen. Werde ein geschmeidiger Leopard macht das Unsichtbare sichtbar. Kelly Starrett zeigt in diesem Buch seine revolutionäre Herangehensweise an Beweglichkeit und Erhalt der Leistungsfähigkeit und liefert den Masterplan für effektive und sichere Bewegungsabläufe in Sport und Alltag. Hunderte Schritt-für-Schritt-Fotos veranschaulichen nicht nur, wie Trainingsübungen wie Kniebeuge, Kreuzheben, Liegestütz, Kettlebell Swing oder Snatch, Clean und Jerk richtig ausgeführt werden, sondern auch wie die häufigsten Fehler vermieden oder korrigiert werden können. Kelly Starrett gliedert den menschlichen Körper in 14 Zonen und zeigt Mobilisationstechniken, mit denen man seine Beweglichkeit zurückgewinnen kann. Die überarbeitete und um 80 Seiten erweiterte Ausgabe des Bestsellers bietet Dutzende Strategien, mit denen gezielt auf einzelne Einschränkungen, eine Verletzung oder einen hartnäckigen Bewegungsfehler eingegangen werden kann. Mit einem 14-Tage-Programm lässt sich der ganze Körper in nur zwei Wochen neu mobilisieren.
… weiterlesen

Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz kein Kopierschutz (enthält ein Wasserzeichen) i
Seitenzahl 480, (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 15.02.2016
Sprache Deutsch
EAN 9783959710244
Verlag Riva
eBook
Fr. 36.90
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
In der Cloud verfügbar
Premium Card
Fr. 36.90 Umsatz sammeln
Weitere Informationen

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 44513806
    Werde ein geschmeidiger Leopard – aktualisierte und erweiterte Ausgabe
    von Glen Cordoza
    eBook
    Fr. 36.90
  • 44834060
    Anatomie & Krafttraining
    von Ricardo Cánovas
    eBook
    Fr. 18.50
  • 34654916
    In der Box
    von T. J. Murphy
    eBook
    Fr. 15.90
  • 39558509
    Der direkte Weg zu Gott
    von Helmut Atzler
    (1)
    eBook
    Fr. 16.50
  • 44625655
    Alles Scheiße!? Wenn der Darm zum Problem wird
    von Adrian Schulte
    eBook
    Fr. 15.90
  • 47197742
    Unbewusste Magie
    von Marie Becker
    eBook
    Fr. 21.90
  • 38053353
    Jeder Tag zählt
    von Pete Williams
    eBook
    Fr. 26.90
  • 37000770
    Halbmarathon
    von Jeff Galloway
    eBook
    Fr. 13.50
  • 44788508
    Das Anti-Allergie-Buch
    von Rudolf Valenta
    eBook
    Fr. 13.50
  • 37621767
    Darm mit Charme
    von Giulia Enders
    (133)
    eBook
    Fr. 18.50

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Werde ein geschmeidiger Leopard – aktualisierte und erweiterte Ausgabe

Werde ein geschmeidiger Leopard – aktualisierte und erweiterte Ausgabe

von Glen Cordoza , Kelly Starrett

eBook
Fr. 36.90
+
=
Sitzen ist das neue Rauchen

Sitzen ist das neue Rauchen

von Juliet Starrett

eBook
Fr. 36.90
+
=

für

Fr. 73.80

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen