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Wonach wir wirklich hungern

Mit der Chopra-Methode Erfüllung finden und dauerhaft abnehmen

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Das Angebot an Diäten ist unüberschaubar, und jede Diät hat einen Haken: Sie alle gehen von der falschen Motivation aus, denn immer sind sie verbunden mit Verzicht und Beschränkung. Statt eines strikten Ernährungsprogramms stellt Bestseller-Autor Deepak Chopra die Frage, welche Lücke durch schädliche Essgewohnheiten tatsächlich gefüllt werden soll - wonach man also wirklich hungert. Der Körper ist nur der Spiegel dessen, was in uns vorgeht, und nur, wer ein Bewusstsein für die eigenen Angewohnheiten wie unachtsames, schnelles Essen oder Gleichgültigkeit gegenüber Zutaten und Zubereitung entwickelt, kann ein ausbalanciertes und gesundes Leben führen. Er zeigt praktische Alternativen auf, wie jeder sein Denken verändern kann, um eine neue Einstellung zum Essen und zum eigenen Körper zu gewinnen. Chopras Botschaft: Abnehmen kann mit Freude verbunden sein, wenn Essen zum Genuss wird. Mit vielen Selbsttests, fachkundigen Ernährungstipps, Achtsamkeitsübungen und ayurvedische Rezepten.

Portrait
Dr. med. Deepak Chopra ist Internist und Endokrinologe sowie Vorsitzender der American Association of Ayurvedic Medicine und Gründer des Chopra Center for Well Being in Carlsbad, Kalifornien. Er hält weltweit Vorträge über ayurvedische Medizin, u.a. an Universitäten, bei der Weltgesundheitsorganisation und den Vereinten Nationen, und er ist Autor zahlreicher internationaler Bestseller.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 256
Erscheinungsdatum 04.08.2014
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8338-3985-6
Verlag Gräfe & Unzer
Maße (L/B/H) 238/172/22 mm
Gewicht 652
Abbildungen farbige Abbildungen
Auflage 1
Verkaufsrang 10.757
Buch (Taschenbuch)
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Kundenbewertungen


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Ein Muss
von einer Kundin/einem Kunden aus Rottenburg am 17.09.2017

Ein tolles Buch mit abwechslungsreichen Ideen fürs abnehmen ohne Diäten. Inspiriende Worte zum Aktiv werden und neues Körpergefühl erreichen. Ein Muss für allen die gesund und im Einklang mit Körper und Geist das Leben geniessen möchten.

Hat Ihnen diese Empfehlung geholfen?
von einer Kundin/einem Kunden am 11.10.2017
Bewertet: anderes Format

Der Autor beleuchtet Hintergründe von schlechtem Essverhalten und hilft, diese langfristig zu beseitigen. Ohne erhobenen Zeigefinger, sondern nachvollziehbar und auf achtsame Art.

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