orellfuessli.ch

Yoga-Faszientraining

Mit umfangreichem Übungskatalog und dem Fasziengruß

Unser Bindegewebe, auch Faszien genannt, ist ein feines Netzwerk, das unsere Muskeln und Organe umschliesst und unseren Körper stabilisiert. Wer fit, beweglich und schmerzfrei durchs Leben gehen will, sollte etwas für seine Faszien tun, denn diese verfilzen und verkleben mit zunehmendem Alter bei einseitiger Belastung. Dadurch werden wir unbeweglich und steif. Yoga ist ideales Faszientraining. Im Vergleich zu sanften, aber auch aktiven Yoga-Stilen werden beim Yoga-Faszientraining die Positionen länger gehalten, um Blockierungen in den Energiebahnen zu lösen und die Muskeln und das tiefer liegende Bindegewebe zu dehnen. Dabei verfolgt dieses Buch im Vergleich zum eher schonenden Yin Yoga eine dynamische und belebende Herangehensweise. Die hier aufgeführten Übungen dienen der Kräftigung und Stabilisierung der Körpermitte, eines zentralen Elementes im Yoga. So wird die Haltung insgesamt verbessert und Rückenschmerzen können erst gar nicht entstehen. Mit seinem umfangreichen Übungskatalog und einem optimal an die Faszien angepassten Sonnengruss, dem Fasziengruss, ist dieses Buch der ideale Begleiter, um mit Yogaübungen das Bindegewebe zu trainieren und ein Leben lang geschmeidig, beweglich und verletzungsfrei zu bleiben.
… weiterlesen

Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz kein Kopierschutz (enthält ein Wasserzeichen) i
Seitenzahl 208, (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 15.02.2016
Sprache Deutsch
EAN 9783959710084
Verlag Riva
eBook
Fr. 19.90
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
In der Cloud verfügbar
Premium Card
Fr. 19.90 Umsatz sammeln
Weitere Informationen

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 44930965
    Schneller schmerzfrei mit der KiD-Methode
    von Kurt Mosetter
    eBook
    Fr. 13.50
  • 44311752
    Dynamisches Faszien-Yoga
    von Amiena Zylla
    eBook
    Fr. 22.90
  • 44783919
    Core-Training für Radsportler
    von Allison Westfahl
    eBook
    Fr. 19.90
  • 44515033
    Kettlebell-Training für Fortgeschrittene
    von Till Sukopp
    eBook
    Fr. 19.90
  • 25409289
    Yoga für den Mann
    von Patrick Broome
    eBook
    Fr. 18.50
  • 50879524
    Faszientraining
    von Susann Hempel
    eBook
    Fr. 5.50
  • 44401783
    Faszienyoga - Die effektivsten Übungen für jeden Bindegewebstyp
    von Mattheus Els
    eBook
    Fr. 16.90
  • 44675919
    FaYo Das Faszien-Yoga
    von Roland Liebscher-Bracht
    (1)
    eBook
    Fr. 18.90
  • 43436841
    Yoga pur
    von Inge Schöps
    eBook
    Fr. 29.50
  • 44627556
    Hilfe gegen Esssucht - das Lavario-Programm
    von Frank Lavario
    eBook
    Fr. 11.90

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Yoga-Faszientraining

Yoga-Faszientraining

von Katharina Brinkmann

eBook
Fr. 19.90
+
=
Darm mit Charme

Darm mit Charme

von Giulia Enders

(133)
eBook
Fr. 18.50
+
=

für

Fr. 38.40

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen