TRIATHLON TOTAL - Dein Arbeitsbuch für eine neue Bestzeit

Besteht aus: 1 Buch, 1 Online-Schlüssel

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In TRIATHLON TOTAL fasst Roy Hinnen seine Erfahrungen aus 30 Jahren Triathlonsport in 30 Kapiteln zusammen und bietet jedem Athleten das Know-how, das er braucht, um schneller zu werden.
Sein Buch richtet sich vor allem an Sportler, die bereits Trainings- und Wettkampferfahrungen gesammelt haben und nun ihre persönliche Bestzeit verbessern möchten. Er liefert neue und äusserst effiziente Praxistipps rund um das wirksamste Training und eine gesunde Ernährung im Sport.

Das Buch steht in enger Verbindung mit einem einzigartigen Online-Tool für eine interaktive Trainingsplanung. Dort kann jeder Athlet die Ergebnisse seiner Leistungstests in den Bereichen Schwimmen, Radfahren und Laufen eingeben, dann berechnet die Formel ihm seine ganz persönlichen Zielvorgaben für die jeweiligen Trainingssets. Wie diese entsprechend den eigenen Stärken, Schwächen und vor allem Zielen zu einem effizienten Plan zusammengestellt werden, wird im Buch erklärt.

Mit einfachen Leistungstests immer auf dem neuesten Stand

Roys Methode funktioniert ganz ohne Laktat- oder Spiroergometrietests. Vielmehr kann jeder Athlet mit ebenso unkomplizierten wie bewährten Leistungstests alle vier bis sechs Wochen seine Fortschritte selbst überprüfen und die Ergebnisse dann online in die Formel eingeben. So wird immer anhand der aktuellsten Daten trainiert!

Auch sonst ist das Buch reich an interaktiven Elementen: Zahlreiche QR-Codes führen zu YouTube-Videos oder anderen weiterführenden Informationen, die den Text äusserst anschaulich ergänzen.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Set mit diversen Artikeln
Seitenzahl 416
Erscheinungsdatum Oktober 2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-941297-37-1
Verlag Sportwelt Verlag
Maße (L/B/H) 24,9/17,7/2,8 cm
Gewicht 1167 g
Abbildungen 103 farbige Fotos, 30 Tabellen, 45 numerierte Grafiken
Buch (Set mit diversen Artikeln)
Fr. 47.90
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Kundenbewertungen

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Einzigartig!
von einer Kundin/einem Kunden aus München am 27.01.2017

Dieses Buch ist anders als alle anderen Triathlon-Bücher, die ich kenne! Die drei "Formeln" von Roy sind wirklich einzigartig. Zwar klingt das Wort "Formeln" erstmal starr und nach festen Vorgaben, aber das täuscht: Jeder trainiert nach seinen eigenen Leistungsdaten und setzt die Schwerpunkte der einzelnen Sets entsprechend den eigenen... Dieses Buch ist anders als alle anderen Triathlon-Bücher, die ich kenne! Die drei "Formeln" von Roy sind wirklich einzigartig. Zwar klingt das Wort "Formeln" erstmal starr und nach festen Vorgaben, aber das täuscht: Jeder trainiert nach seinen eigenen Leistungsdaten und setzt die Schwerpunkte der einzelnen Sets entsprechend den eigenen Stärken/Schwächen. Und so macht das Training - und auch die unkomplizierte Leistungsüberprüfung - echt Spass. Auch sonst gehen viele Kapitel (wie Blutwerte, alternative Gestaltung von Trainingslagern, ...) weit über das hinaus, was in anderen Büchern steht. Dass Roys dabei ganz stark auf seine eigenen Triathlon-Erfahrungen und die seiner Athleten baut, macht das Buch so authentisch. Und vielseitig, denn es kommen auch einige sogenannte "weiche" Themen zur Sprache. Mein Fazit: Toll, lesenswert, hilft beim Training und ... macht schneller. ;-)

Nützlich!
von einer Kundin/einem Kunden aus Steffisburg am 01.12.2016

Ich finde das Buch sehr spannend und nützlich. Roy wählt einen etwas anderen Weg als andere und gerade dies macht es interessant. Gute Tipps für Einheiten in allen Bereichen inkl. den Formeln. Zugänglich für jedermann, ohne gleich ein Abo bestellen zu müssen. Der Erfahrungsschatz von Roy ist sehr gross... Ich finde das Buch sehr spannend und nützlich. Roy wählt einen etwas anderen Weg als andere und gerade dies macht es interessant. Gute Tipps für Einheiten in allen Bereichen inkl. den Formeln. Zugänglich für jedermann, ohne gleich ein Abo bestellen zu müssen. Der Erfahrungsschatz von Roy ist sehr gross und der Inhalt des Buches ist gut aufgebaut. Ich kann allen Interessierten dieses Buch empfehlen. Für Sportler die gerne eine Struktur haben eine gute Sache. Kann neue Wege aufzeigen für neue Bestzeiten!

DAS Triathlon-Buch
von einer Kundin/einem Kunden aus Zürich am 29.11.2016

Ein wirklich sensationelles Buch welches sich auch ausgezeichnet als Nachschlagewerk eignet um immer wieder "dran zu bleiben". Es ist für jeden etwas drin: Sehr detaillierte Konzepte, Strategien und Trainingseinheiten sowie einfache und wichtige Grundkonzepte des Triathlons. Roy Hinnen versteht es vor allem wie man das Training auf den Athleten... Ein wirklich sensationelles Buch welches sich auch ausgezeichnet als Nachschlagewerk eignet um immer wieder "dran zu bleiben". Es ist für jeden etwas drin: Sehr detaillierte Konzepte, Strategien und Trainingseinheiten sowie einfache und wichtige Grundkonzepte des Triathlons. Roy Hinnen versteht es vor allem wie man das Training auf den Athleten einstellt und nicht den Athleten in ein System "quetscht". Ich empfehle dieses Buch jedem der Triathlon oder auch Radfahren und Laufen mag... egal ob Profisportler oder Hobbyathlet. Danke Roy Hinnen für dieses Werk!


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