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Cholesterin Senken Leicht Gemacht
Wissen Sie wirklich, was auf Ihrem Teller Ihr Herz schützt — und was es langsam zerstört?
Millionen Menschen in Deutschland leben mit erhöhtem Cholesterin — viele ohne es zu wissen. Dieses Buch gibt Ihnen das Wissen, die Rezepte und den konkreten Plan, den Ihr Herz verdient.
Über 54 herzgesunde Rezepte — einfach, schnell, alltagstauglich
Von Hafer-Porridge bis Ofenlachs, von Linsen-Curry bis Chiasamen-Pudding: Alle Rezepte sind wissenschaftlich fundiert und in unter 45 Minuten zubereitet.
Der 8-Wochen-Aktionsplan, der wirklich funktioniert
Kein Crash-Kurs, keine radikalen Verbote. Schritt für Schritt aufgebaut, damit neue Gewohnheiten dauerhaft in Ihren Alltag passen — mit messbaren Ergebnissen nach 4 bis 8 Wochen.
Wissenschaft verständlich erklärt — ohne Fachchinesisch
Was ist LDL, was ist HDL, und warum sind Transfette so gefährlich? Dieses Buch erklärt die Hintergründe klar und praxisnah — so dass Sie ab sofort fundierte Entscheidungen am Teller treffen können.
Meal Prep, Einkaufslisten und 4 komplette Wochenpläne inklusive
Herzgesund essen muss kein Zeitaufwand sein. Mit den fertigen Wochenplänen und der Meal-Prep-Strategie organisieren Sie Ihre Küche in zwei Stunden — und geniessen den Rest der Woche.
LDL natürlich senken — ohne Tabletten, ohne Nebenwirkungen
Studien zeigen: Die richtige Ernährung kann LDL um bis zu 35 % senken. Dieses Buch zeigt Ihnen genau, welche Lebensmittel das leisten — und wie Sie sie täglich genussvoll auf den Tisch bringen.
Dieses Buch beinhaltet:
•54 Rezepte
•8-Wochen-Plan
•4 Wochenpläne
•Nährwerttabellen
•Glossar & FAQ
•Fortschritts-Tracker
Holen Sie sich Ihr Exemplar und beginnen Sie gleich Ihren Weg zu mehr Ausgeglichenheit, mehr Energie und mehr innerem Wohlbefinden
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Millionen Menschen in Deutschland leben mit erhöhtem Cholesterin — viele ohne es zu wissen. Dieses Buch gibt Ihnen das Wissen, die Rezepte und den konkreten Plan, den Ihr Herz verdient.
Über 54 herzgesunde Rezepte — einfach, schnell, alltagstauglich
Von Hafer-Porridge bis Ofenlachs, von Linsen-Curry bis Chiasamen-Pudding: Alle Rezepte sind wissenschaftlich fundiert und in unter 45 Minuten zubereitet.
Der 8-Wochen-Aktionsplan, der wirklich funktioniert
Kein Crash-Kurs, keine radikalen Verbote. Schritt für Schritt aufgebaut, damit neue Gewohnheiten dauerhaft in Ihren Alltag passen — mit messbaren Ergebnissen nach 4 bis 8 Wochen.
Wissenschaft verständlich erklärt — ohne Fachchinesisch
Was ist LDL, was ist HDL, und warum sind Transfette so gefährlich? Dieses Buch erklärt die Hintergründe klar und praxisnah — so dass Sie ab sofort fundierte Entscheidungen am Teller treffen können.
Meal Prep, Einkaufslisten und 4 komplette Wochenpläne inklusive
Herzgesund essen muss kein Zeitaufwand sein. Mit den fertigen Wochenplänen und der Meal-Prep-Strategie organisieren Sie Ihre Küche in zwei Stunden — und geniessen den Rest der Woche.
LDL natürlich senken — ohne Tabletten, ohne Nebenwirkungen
Studien zeigen: Die richtige Ernährung kann LDL um bis zu 35 % senken. Dieses Buch zeigt Ihnen genau, welche Lebensmittel das leisten — und wie Sie sie täglich genussvoll auf den Tisch bringen.
Dieses Buch beinhaltet:
•54 Rezepte
•8-Wochen-Plan
•4 Wochenpläne
•Nährwerttabellen
•Glossar & FAQ
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Buch (Taschenbuch)
Fr.18.90
