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Fitness & Wellness

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Entspannungsmusik für ruhige Zeiten

Wellness, Entspannung und Relaxen - gerade in unserer schnelllebigen Zeit wird ein gesunder Ausgleich immer wichtiger. CDs oder DVDs mit Entspannungsmusik können dazu einen wichtigen Beitrag leisten. Dabei kommt es nicht auf die Art oder den Stil der Entspannungsmusik an. Während die einen vielleicht bereits bei klassischer Musik wunderbar in ihre innere Mitte zurückfinden, suchen andere nach wunderschönen Flötenmelodien, tiefen elektronischen Beats oder Ambiente-Musik zum Entspannen. Welche Art von Entspannungsmusik es wird, ist für den Prozess des Entspannens eigentlich egal. Viel wichtiger ist, die richtige Einstellung zum Thema zu finden sowie eine dafür geeignete Umgebung. Das kann bereits ein ruhiger Ort in der Wohnung sein. Ein gemütlicher Sessel, ein Wellnesskissen oder eine Yogamatte sind die richtigen Plätze, um die Entspannungsmusik sitzend oder liegend in vollen Zügen geniessen zu können. Der Raum sollte am besten etwas abgedunkelt sein, das Aufstellen einer Kerze und eines Duftschälchens mit Orangenöl wirken unterstützend. Sind alle Vorbereitungen getroffen, legen Sie Ihre neue Entspannungsmusik in den Player und dann heisst es nur noch: Augen schliessen und geniessen.

Fitness-Musik: Mehr Energie beim Training mit Musik

Sport im gesunden Rahmen trägt ganz wesentlich zu unserem Wohlbefinden bei. Denn genau wie der Ausgleich mit wunderbarer Entspannungsmusik dem Körper gut tut, benötigt er - vor allem bei sitzenden Tätigkeiten - einen entsprechenden körperlichen Ausgleich. Fitnesscenter oder Sportverein sind dabei nicht jedermanns Sache. In Zeiten von virtuellen Trainingsmöglichkeiten ist das zum Glück kein Problem. Auf dem Markt gibt es inzwischen ein riesiges Angebot an DVDs mit Fitness-Musik und Workouts für Zuhause. Das kann ein Konditionstraining wie Reaktiv Fitness-Shak(p)e Your Body, spezielle Übungen für den Rücken, Bodystyling nach der HIIT-Methode oder Übungen für Bauch, Beine, Po & straffe Arme sein. Fitness-Musik - das ist Sport in Verbindung mit aktueller Musik, durch die das Training gleich viel mehr Spass bereitet. Orell Füssli | books.ch bietet diese Programme und eine ganze Reihe weiterer Fitness DVDs zu günstigen und teilweise reduzierten Preisen an. Bestellen Sie Ihre neue DVD mit Fitness-Musik am besten noch heute und freuen Sie sich auf mehr Aktivität und ein neues Körpergefühl.

Workout-DVDs: Einfach zuhause von Profis lernen

Eine weitere Möglichkeit zur Verbesserung der Fitness, zum Aufbau von Muskelgruppen oder für ein gezieltes Training sind Workout-Übungen. Workout-DVDs gibt es für den ganzen Körper oder für gezieltes Training. Bei Orell Füssli | books.ch erhalten Sie die Workout-DVDs zum Beispiel zu den Themen Wirbelsäulen-Workout, Street Workout, Traumbody Workout oder Beckenboden Workout. Die Workout-DVDs sind mit aktuellen Songs kombiniert, so dass Ihnen die ausgewählte Sportart ganz bestimmt jede Menge Spass bereiten wird. Workout-DVDs sind übrigens - wie DVDs mit Entspannungsmusik oder Fitness-Musik - eine wunderbare Geschenkidee. Die Freundin, die Kollegin oder die Verwandten freuen sich sicher über dieses originelle Geschenk. Und falls es mit den Übungen noch etwas schwierig ist, lassen sich diese auch wunderbar gemeinsam erlernen.